新しい目のエクササイズの名前は何ですか?

今、新しい目のエクササイズがあります。多くのホワイトカラー労働者は毎日これをしなければなりません。私たちが若い頃、学校でもよくこの目のエクササイズをしていました。しかし、今の目のエクササイズは以前のものとは異なります。方法が少し変わったのです。多くの人がこの新しい目のエクササイズのやり方を知りたがっています。新しい目のエクササイズの名前も以前のものとは異なります。多くの人はそれを何と呼べばいいのか分かりません。では、新しい目のエクササイズの名前は何でしょうか？

セクション1：Zanzhuツボを押したりこすったりする

親指の螺旋面を使って両側のツボを押し、指先を額に当てて残りの指を自然にリラックスさせます。音楽の指示に従って、1 拍ごとに 1 円ずつリズミカルにツボを押したりこすったりして、8 拍のセットを 4 回行います。

セクション2：景明点を押す

両手の人差し指の螺旋面を使って、それぞれ両側のツボを押し、他の指は自然に力を抜いて拳の形に握ります。音楽の指示に従って、1 拍ごとに 1 回ずつ、リズミカルにツボを上下に押し、8 拍を 4 回繰り返します。

セクション3：シバイツボを押したりこすったりする

両手の人差し指の螺旋面を使って両側のツボを押します。親指を下あごのくぼみに当て、他の指は自然にリラックスして握りこぶしの形にします。音楽の指示に従って、1 拍ごとに 1 円ずつリズミカルにツボを押したりこすったりして、8 拍のセットを 4 回行います。

セクション4：こめかみをマッサージし、眼窩をこする

親指の螺旋面を使って両側のこめかみを押し、残りの指を自然に曲げます。音楽の指示に従って、まず親指でこめかみをマッサージします。1拍ごとに1円を描き、合計4円こすります。次に、親指は動かさずに、両手の人差し指の第二関節の内側を使って、眉毛から眉毛の先に向かって少し力を入れてこすり、2拍に1回こすり、続けて2回こすります。このように 4 つの 8 ビートを交互に繰り返します。

セクション5：風池のツボを押したりこすったりする

両手の人差し指と中指の螺旋面を使って、それぞれ両側のツボを押し、他の3本の指は自然にリラックスさせます。音楽の指示に従って、1 拍ごとに 1 円ずつリズミカルにツボを押したりこすったりして、8 拍のセットを 4 回行います。 セクション6：耳たぶを揉み、つま先で地面をつかむ

両手の親指と人差し指の螺旋面を使って、耳たぶの真ん中にある目のポイントをつまみ、他の3本の指を自然に曲げます。音楽の指示に合わせて、親指と人差し指でリズミカルにツボを揉み、同時に両足のつま先すべてを使って地面をつかむ運動を、1拍ごとに1回ずつ、8拍子を4回行います。

目の体操にはいろいろな名前があります。それぞれの名前のやり方も紹介しました。この目の体操は、自宅で自分でできるとても簡単な体操です。目のために、目が疲れやすいと感じている方は、ぜひこの目の体操を試してみてください。目の体操をするときは、あまり強い光のものを見ないように注意しましょう。目に良くありません。