インバーテッドスケートとは何ですか？

インラインスケートは、最近多くの若者が好むスポーツです。刺激的なだけでなく、楽しくもあり、人々の多くのニーズを満たすことができます。もちろん、インラインスケートの習得は人々にとって大きな問題です。インラインスケートの習得方法は難しく、多くの時間がかかるからです。次に、インラインスケートの方法とテクニックについて学びましょう。方法とテクニックを習得すると、スケートも上手になります。

1. インラインリアブレーキングでは、両足が平行になります。ブレーキをかけた足を前に押し出し、つま先を少し上にしてブレーキを地面にこすりつけます。ブレーキを強く地面に押しつけるほど、停止が速くなります。熟練した人なら片足で立つこともできます。 重心を低く、両足の間に保ち、前方または後方に行き過ぎないようにしてください。 ABT は実は普通のブレーキと何ら変わりませんが、ABT の方が習得が簡単です。足を前に伸ばすだけでブレーキをかけることができます。

2. 内側の8文字ブレーキ 1. 内側の8文字ブレーキは、長くて緩やかな下り坂に適しています。ブレーキングに時間がかかるため、Tブレーキを使用すると、足が痛くなり、しびれやすくなります。したがって、一定の速度を維持し、急加速を避けるために使用する必要があります。低速でのブレーキングにも使用できます。 足を広げて内側を向いた状態で、足を曲げてしゃがみ、体を少し前に傾け、頭を上げてまっすぐ前を見ます。 足が内側を向いているので、内側に滑ります。このとき、足を外側に強く押し出すことで、ゆっくりブレーキをかけることができます。 両足に均等にブレーキ力をかけるには練習が必要です。 2. 外八の字 内八の字は重心が後ろにあり、外八の字は重心が前にあります。 3. 後八の字/(進行方向↓)は、体が前に傾き、つま先は内側に傾いていませんが、両足のかかとは内側を向いており、太ももの外側の筋肉が強く押し下げられています。

3. Tstop、片方の足が後ろに引きずられています。| はフリー フット、スケート フット、- は移動方向を表します。 ブレーキの機能をフリーフットホイールに置き換えることです。 まず、片足で前方にスケートします。後ろのフリーの足をまっすぐに伸ばし、ランジのようにスケートする足の後ろに垂直に置きます。重心を完全にスケートする足に置きます。頭を上げ、胸を張り、腹部を引き締めます。上半身をまっすぐに保ちます。後ろ足と前足の車輪を垂直に保ち、軽く地面に触れます。まだ前方にスケートしていますが、後ろ足が前進方向に対して垂直になっているため、車輪が地面に擦れてゆっくりと止まります。 初心者はゆっくりブレーキをかけてください。ブレーキをかけ始めてからブレーキが完了するまでの距離は、5〜6メートルほど長くなることがあります。ブレーキをかけた後は、後ろ足の力をゆっくりと増やして摩擦を増やします。後ろ足で加える力の方向は、下向きと前向きです。 ブレーキをかける前に、重心の大部分はスケートをしている足に、そして少しは自由足にかかっている必要があります。自由足に重心をかけるほど、ブレーキの力が強くなり、バランスを保つのが難しくなります。 後ろ足は元々まっすぐですが、地面に触れた後に曲がります。両足が曲がり、それらが形成する平面は互いに垂直です。 ブレーキをかける間は、体全体が静止した状態を保ち、ふくらはぎから上はスケートに対して静止した状態を保つ必要があります。

道路でスケートをしていて、少し急な下り坂に遭遇したとき、安定性とブレーキングを考慮するために足を曲げる必要があります。初心者は無意識のうちに「カニ足」になり、地面に弧を描きます。ブレーキをかけると、最終的に後ろ向きにスケートをしたり、「くるくると回ったり」します。これは主に、フリーフットに過度の体重をかけたり、2つの足の間の角度が90度を超えたりするため、脚の筋力の問題があります。一方で、スケートする足は常にまっすぐに動き続けなければならず、重心の大部分はスケートする足に置く必要があります。フリーフットは地面をこする役割しか担いません。力が尽きたときにフリーフットに重心を置かないでください。そうしないと、後ろ向きにスケートをしてしまいます。 バランスを崩すのに関しては、ゆっくりと練習する必要があります。まず、自由な足を持ち上げますが、地面に触れさせないでください。次に、膝を少し曲げてからまっすぐ立つスケーターフットランジを練習します。このプロセスを繰り返します。着実に練習した後、自由な足でゆっくりと地面に触れて摩擦を感じ、自由な足の力を徐々に増やします。

リバーススケートの習得は比較的長いプロセスなので、急いではいけません。もちろん、スケート靴の選択と購入には一定の方法とテクニックがあります。根拠がないわけではありません。スケート靴についてあまり知らない場合は、経験豊富な人にアドバイスを求めることができます。もちろん、インターネットで調べることもできます。さまざまな方法があり、自由に選択できます。