夜にバスケットボールをすると本当に身長が伸びるのでしょうか？

身長を伸ばそうとしている友達はたくさんいて、夜にバスケットボールをすると身長が伸びるかどうか尋ねてきます。誰もが知っているように、身長は生まれつきの遺伝子にも関係しています。さらに、バスケットボールをすること自体が、身長を伸ばせるかどうかに関わらず、体力を高め、筋力を強化する良い方法です。バスケットボールをするのは良いスポーツです。しかし、夜にバスケットボールをすると身長が伸びるかどうかは、まだお伝えしたいです。

もうひとつお伝えしたいのは、人によって体格が違うということです。バスケットボールをすることで身長が伸びる人もいれば、伸びない人もいます。

10代の若者が定期的にバスケットボールに参加すると、体のあらゆる部分の筋肉が活性化され、鍛えられ、体の新陳代謝が促進され、長骨組織への十分な血液と栄養の供給が確保され、骨形成物質の合成が促進され、健康な骨の成長が促進され、身長の伸びに貢献します。 「しかし、通常の状況では、身長の増加は大きくありません。両親の遺伝が70％〜75％の決定的な役割を果たします。両親が両方とも低身長の場合、子供が理想的な身長を持つことは期待できません。」

人間の身長は主に長骨によって決まります（腕、太もも、ふくらはぎなどの手足は長骨、指や足指は短骨）。長骨が長ければ長いほど、身長も高くなります。骨の両端には骨端線があり、骨端線には軟骨細胞が豊富に存在し、成長ホルモンの刺激で軟骨細胞が継続的に分裂し、新しい軟骨細胞が作られ、古い軟骨細胞は徐々に石灰化して骨になります。

科学者たちは長期にわたる研究の結果、マイクロペプチドが軟骨細胞の再生と石灰化を促進し、下垂体がより多くの成長ホルモンを分泌するのを助け、成長ホルモン本来の機能を再改善、調整、活性化し、さらに骨に必要な栄養素がコラーゲンを形成できるようにし、骨の最も柔らかい部分に沈着して骨の石灰化と硬化を促進し、骨を形成することを発見しました。細胞分裂を繰り返し、石灰化が続くと、長骨の長さはどんどん長くなり、身長もどんどん高くなっていき、骨端線が治癒して骨の成長が止まり、身長が固定されます。

積極的に運動することに加えて、栄養にも気を配り、十分な睡眠をとることも重要です。後天的な要因によって子供が理想の身長に到達できない場合、最も賢明な選択は、骨端線が閉じる前に子供が理想の身長に到達できるように特定の医学的措置を講じることです。骨端線がまだ閉じていない時期が治療に最適な時期であり、得られる効果も最も理想的です。バスケットボールをすると身長が伸びますが、骨端線が閉じていない場合にのみ効果があります。骨端線が閉じている場合は、いくら運動しても身長を伸ばすことはできません。現時点では、理想的な身長を達成したい場合は、理想的な効果を達成するために特定の治療計画を採用する必要があります。

夜にバスケットボールをすると身長が伸びますか？私もある程度理解できました。バスケットボールをすることは、身長を伸ばすためでも、運動のためでも良い選択です。バスケットボールをすることは骨の発達を促進し、成長期の子供にとって良いスポーツです。また、体力を強化し、子供たちが病気にかかりにくくすることもできます。