縄跳びをすると胸が大きくなりますか？

多くの女性は自分の胸に満足しておらず、常に胸をもっと豊かにしたいと思っています。定期的に腕立て伏せをすると胸を大きくするのに役立ちますが、多くの女性はそれができません。胸を大きくするために薬を使いたいのですが、それが体に害を及ぼすのではないかと心配しているのです。今日は、比較的労力がかからず、しかも胸を大きくする効果も非常に高い運動、縄跳びを紹介します。ただし、縄跳びの動きには注意が必要です。

1 つ目はライブ フラワーです。これは、2 本の腕を体の前で交差させて花を編む動作です。ロープが足の下を通過した直後に腕が離れ、その後、まっすぐに飛ぶ動作が行われます。これは、1 回のジャンプごと、または数回のジャンプごとに花を編むことを意味します。最も基本的なものです。縄跳びが好きな人なら、多くの人ができると思います。両腕を体全体に動かすことで、胸筋の成長と脂肪の消費を促進します。

次にデッドフラワージャンプがあります。これは固定フラワージャンプとも呼ばれます。ライブフラワージャンプに基づいて、2本の腕は常に体の前で交差し、手首の力でロープを回転させます。この動作では、2つの手は常に胸の前で締め付けられているため、胸がたるむのを防ぐのに非常に効果的な動作です。

次はクイックフラワーです。クイックフラワーは難しいです。まずダブルストレートシェイクを習得してから習得する必要があります。その動作構造は、一度ジャンプして着地する前に、まずストレートジャンプをしてから、両腕を交差させて組む動作をします。クイックフラワーは胸の成長を大幅に刺激することができます。この動作を知っていて、一定期間それを続けているハイレベルの縄跳び仲間は、予想外の結果を得ることができます。

次は花引き運動で、これはクイックフラワー運動の反対です。つまり、ジャンプして着地する前に、まず腕を組んで花を編む運動をし、次にまっすぐに振る運動をします。

最後は「風化」です。風化とは、一度ジャンプして、腕を体の前で交差させ、着地する前に二度振る動作です。風化は「四度化」のアップグレード版のようなものです。

上記で紹介した縄跳びの動きの中には、その過程で胸の運動を伴うものもあり、このような動きを長時間続けることができれば、胸の筋肉を鍛えて胸を大きくする効果が得られます。さらに、縄跳びは腕立て伏せよりもずっと簡単で、薬よりもずっと安全なので、胸を大きくしたい姉妹はすぐに行動を起こしましょう！