水泳をするときに注意すべきことは何ですか？

水泳は誰もが大好きなスポーツです。多くの友人が頻繁に水泳に行きます。しかし、水泳を習い始めたばかりの多くの人にとって、水泳はまだ非常に難しいです。同時に、誰もが水泳の注意事項に特に注意する必要があります。注意しないと、命にかかわる重大な危険がある可能性があります。したがって、誰もがそれに特別な注意を払う必要があります。今から編集者が詳細な紹介をします。

まず、プールに行くたびに、脱いだ服をそのままロッカーに入れているでしょうか。実は、これは絶対にお勧めできません。プールは公共の場であり、泳いだ後に着替えるときに誰もがロッカーや椅子に水をはねかける可能性があるからです。特に女性は、このとき細菌に感染しないように、直接触れないようにする必要があります。次に、着替えた服も清潔なバッグに詰めましょう。後悔するよりは、安全を第一に考えましょう。

水で窒息したときは、肝臓に害を及ぼすので鼻をかまない方がよいでしょう。

女性、特に月経中の女性は、長時間深い水の中に留まるべきではありません（特別な期間中は水に触れない方がよいでしょう）。プールは細菌のプールと認識されており、深い水域の水圧は常に比較的大きいためです。水着は非常に浸透性が高く、細菌が利用する機会を与えます。

水泳の前には必ず準備運動をしてください。無駄だと思わないでください。実際、非常に有益です。筋肉をリラックスさせるだけでなく、体を温めます。結局のところ、誰も最初は冷たいプールに入るのに耐えられません。内臓を保護することもできます。

泳いだ後は、できるだけ早くシャワーを浴びて口をすすいで、体の細菌を洗い流してください。

知らない場所で一人で泳いだり、誰かと一緒に泳いだりしないでください。

皆さんはもうよく理解できましたか? 実際、多くの友人がまだけいれんを経験しているので、適切な予防策を講じるように注意する必要があります。特に、水泳の前には準備運動をする必要があります。同時に、食事には特に注意し、水泳中に食べ過ぎないようにしてください。