「多すぎるのも少なすぎるのも悪い」というのは本当にひどい

米国の重大スポーツ傷害研究センターによる最新の監視結果によると、1983年から1993年の間に160件の死亡がスポーツ傷害が原因ではなかったことがわかった。アスリート100万人あたりの死亡者数は年間1.16～14.50人です。その中で、中学生女子の死亡率が最も低く、大学生男子の死亡率が最も高い。

心血管障害が全死亡数の74%を占め、高体温、横紋筋融解症、持続性喘息など心臓以外の原因が22%を占めた。陸上競技とクロスカントリー競技で17人が死亡し、そのほとんどは中学生だった。

彼らはまた、1985年から1995年の間に米国の158人のアスリートの突然死の原因も研究しており、これも上記の研究結果に含まれている。134人のケースでは心血管疾患があり、そのうち90％が男性であり、死亡例の18％は陸上競技選手であった。

温教授は、長距離ランナーは運動中の安全を確保するために、走る前に食事、日常生活、体重、運動量や運動強度など一連の医学的監督が必要であると述べた。一般の人はマラソンに参加する際には医師の監督にもっと注意を払うべきです。

アスリートの場合、普段あまり運動をしないのであれば、このような激しい運動は行わないでください。すでに登録している場合は、競技前に病院で健康診断を受けることをお勧めします。また、走っている途中で気分が悪くなった場合は、すぐにやめ、無理に走り続けないようにしてください。また、マラソン大会の主催者も大会開始前に参加者の身体検査やスポーツ歴の調査を実施し、不適格者には参加しないよう勧告する必要があると強調した。

突然死の救助は数秒で計算されます

温教授によると、突然死の症状は突然の昏睡、意識喪失、脈拍消失、呼吸停止、心拍音の聴取不能、瞳孔散大、顔色蒼白などである。常温では、心臓が3〜5秒以上止まると、患者はめまいを感じ、10〜20秒後に失神し、40秒後にけいれんを起こします。このとき、患者の瞳孔が拡張し、60秒後に呼吸が止まり、失禁します。4分後には脳細胞が不可逆的な損傷を受け始め、10分後には脳細胞が死滅する可能性があります。

したがって、突然死患者を救う鍵はスピードです。統計によると、現場で4分以内に心肺蘇生を行い、さらに8分以内に心肺蘇生と脳蘇生を行うと、94％の患者が蘇生に成功し、長期生存することができます。

12分を臨界点とする人もいます。つまり、12分以内に心肺蘇生を行わなければ、救助が成功する可能性はほぼゼロだということです。時間が命であると言っても過言ではありません。

外的な原因もなく突然気を失ったり、意識を失ったり、けいれんを起こしたり、心拍や呼吸が止まったりした場合、まず心臓突然死の可能性があることに気づく必要があります。発作前に胸痛で叫んだり、手で胸を掴んで痛みを感じていたりした場合は、この病気を疑う必要があります。患者が以前に冠状動脈疾患を患っていたことが分かっている場合は、そのような症状が現れたときに突然心臓死を考慮する必要があります。

ウェン教授は突然死は予測可能であることを患者に注意喚起している。一般的に、病気の発症前には、短時間の狭心症を感じたり、喉につかえを感じたり、飲み込みにくさを感じたりします。人によっては、3～5 分間発汗や胸の圧迫感を経験することもあります。最も一般的な症状は、全身の衰弱、めまい、胸の圧迫感です。

しかし、中年や若者にこれらの症状が現れた場合、彼らは心血管疾患を患っていることに気づかないことが多いのです。若者の多くは、自分は体力に恵まれていると考えており、体が疲れていても気にしません。時折感じる体の不調は単なる疲労であり、休めば治ると考えますが、それが病気の前兆である可能性に気づいていません。

突然死患者を助ける方法

現場での応急処置を知らない、または慣れていない、心肺蘇生の訓練を受けていない人が、突然亡くなった人に遭遇した場合、どうすればよいでしょうか。まずは慌てずに落ち着いて、できるだけ早く何が起こったのかを調べ、その後、周りの人ができるだけ早く駆けつけられるように大声で助けを求めてください。心肺蘇生を知っている人であれば、応急処置を行うことができます。応急処置の際には、口対口人工呼吸に加えて、人工胸骨圧迫などの心肺蘇生処置を知ったかぶりで軽率に行わないでください。肋骨骨折、重度の内出血、その他の合併症を引き起こす可能性があります。

また、患者が入れ歯や義歯を使用している場合は、それらを取り外す必要があります。救助が行われている間に、他の人はすぐに救急車を呼ぶことができます。電話をかける際には、患者の大まかな所在地、通りの名前、発信者自身の名前と電話番号を必ず明確に伝えてください。通報後、救急車の到着を待つために誰かを交差点に派遣し、できるだけ早く救助隊員を現場に誘導する必要があります。