エクストリームスポーツの欠点は何ですか?

現代の人々はより快適な生活を送っており、刺激的なスポーツを求めています。現在、エクストリーム スポーツが数多くあることは理解しにくいかもしれません。これらのスポーツをすると、全身がリラックスします。しかし、エクストリーム スポーツは人体にどのような害をもたらすのでしょうか。編集者はエクストリーム スポーツについてある程度理解しているので、その有害性を説明することができます。

激しい運動は貧血を引き起こす可能性があります。立ち上がるときにめまいがしたり、起床後に憂鬱になったり、食欲不振を経験している 9 歳から 16 歳の若者のほとんどが、さまざまな程度の貧血を患っており、特に頻繁に激しい運動をしている若者に多く見られます。

医師によると、運動中に足が地面に触れると足の血管が衝撃を受け、筋肉の急激な収縮と拡張により赤血球が血管壁に擦れ、赤血球が損傷してヘモグロビン尿を引き起こすこともあるという。さらに、汗による鉄分の排泄も増加します。この場合、貧血は起こらなくても、持久力の低下や疲労感などの身体的不快感が生じる可能性があります。

医師たちは、スポーツ貧血を治療する主な方法は、鉄分を適切に補給し、長時間の激しい運動を減らすことだと考えています。足を保護するには、軽くて柔らかいスポーツシューズを履くのが最適です。

あまりに早い時期に激しい運動をすると、身長の伸びに影響します。定期的な運動は身長を伸ばすのに役立ちます。運動をすると、体全体の血液循環が促進され、筋肉や骨格系の栄養が改善されるからです。さらに、運動は下垂体を刺激して成長ホルモンを分泌させます。これらは子どもたちの成長と発達を加速させます。しかし、子供があまりに早い時期に激しい運動をすると、身長の成長にも影響が出ることを指摘しておく必要があります。これは、過度の運動が骨や筋肉への栄養供給に影響を与え、栄養不足と相まって身体の正常な成長と発達、身長の増加に深刻な影響を与えるためです。同時に、子供があまりに早い時期に激しい運動をすると、成長ホルモンの分泌が抑制され、身長の成長に影響を及ぼします。

そのため、スポーツの選択は非常に重要です。過度に激しい運動は、肉体的および精神的な害を引き起こすだけでなく、その後に深刻な恐怖を引き起こします。身体の発達期にある子供にとって、骨と筋肉の栄養は非常に重要です。あまりにも極端な運動をすると、身体の発達に良くありません。日常生活の中で有酸素運動を行うことをお勧めします。