フラフープは減量に役立ちますか?

フラフープは、スクエアダンスが多くの人に受け入れられているのと同じように、全国的に人気のウエスト痩せエクササイズです。フラフープに対するみんなの興味を取り戻すために、フィットネス運動が好きな友人たちが新しい遊び方を考え出しました。それは、新しいタイプの伸縮性のあるフラフープを発明することです。多くの人が疑問に思っているのですが、伸縮性のあるフラフープはウエストを細くするのに役立ちますか？この点を詳しく見てみましょう。

春のフラフープダイエット法はシンプルで効果的です。動き：アラベスクアクションのポイント：片方の左足で立ち、右足をできるだけ高く上げて地面と平行にし、右手にフラフープを持ち、右足をフラフープに引っ掛けます。左手を体の前にまっすぐ伸ばします。 10秒間保持し、5回繰り返してから足を替えます。

対象部位: 腹部、背中、脚

痩身効果：腹部の筋肉を引き締め、背中の脂肪を減らし、脚のラインを長くし、脚の脂肪を減らします。スプリングフラフープは従来のフラフープとは異なります。より柔軟性があります。従来のフラフープを回せる人でも、スプリングフラフープは回せないかもしれません。このトリックを一言でまとめると、「引く - 振る - 回す」です。

1. 引っ張ります。フラフープを腰に当て、両手でフラフープを前方に伸ばします。 2. 捨てる。あなたの習慣に応じて、フラフープを左または右に力強く振ります。 3. 転送します。フラフープを振りながら、腰を勢いよく回します。実はやり方は従来のものと同じですが、強さをうまくコントロールする必要があります。初めて回したとき、たった2回回しただけで地面に落ちてしまいました。その後、強く振り出し、少し力を入れてリズミカルに腰を回すと、うまく回せることが分かりました。

伸縮性のあるフラフープはウエストを細くするのに役立ちますか？伸縮性のあるフラフープの具体的な使い方をお伝えしました。新しい伸縮性のあるフラフープは、従来のフラフープとは使い方が異なりますが、これはスポーツ用具の改良版であり、従来のフラフープと同じ機能を持っています。運動する前に、オンラインで関連情報を検索して、運動中の怪我を減らすことができます。