バドミントンのフットワークとは何ですか？

国際大会では、我が国のバスケットボールやサッカーなどの大きな球技は良くありませんが、卓球やバドミントンなどの小さな球技は一定の地位を持っています。卓球の競技では、ダブルスを除いて、優勝、準優勝、3位は基本的にすべて取られており、オリンピックがこの種目を中止しなければならないほどです。バドミントンも可能です。リン・ダンは高齢ですが、まだ生計を立てることができますか? 答えは「はい」です。バドミントンの基礎知識であるバドミントンフットワークも学んでみましょう。

1.バドミントンのフットワークには、スタート、移動、ボールをその場で打つ、戻るという 5 つの構造があります。プレーヤーのコート上の中心位置と飛んでくるボールの距離に応じて、プレーヤーは 1 歩でボールを打つか、2 歩または 3 歩でボールを打つ位置まで移動することができます。右利きのプレーヤーの場合、ボールを打つための位置につく最後のステップは、通常、右足を前に出し、左足は常に中心に近くなるようにすることです。以下で説明します。

2.バドミントンのフットワークの分類 コート上の動きの方向とコートの位置に応じて、バドミントンのフットワークは通常、ネットフットワーク、バックワードフットワーク、左右移動フットワークに分けられます。

3.ネットに向かうためのフットワークは、ボールをこする、押す、引っかける、ブロックする、拾うというプロセスを完了するために使用されるフットワークです。これには、ネットへのストライド、ネットへのパッドとキック、ネットへの前方クロスとキック ストライド、ネットへの後方クロスとキック ストライド、およびネットへのジャンピング ステップが含まれます。

どのようなフットワークでボールを打つ場合でも、ボールを打つ前のスタンスや準備姿勢は基本的に同じです。つまり、足を肩幅くらいに開いて立ち、右足は通常は左足より少し前に、少し後ろに置き、膝を少し曲げ、足の前側を地面につけ、かかとを少し浮かせます。 上半身を少し前に傾け、ラケットを体の前に持ち、集中して相手から飛んでくるボールを見ます。

⑴ ネットへ踏み出す

①ネットへの2歩の歩幅：まず左足でボールの方向に一歩踏み出し、次に右足で大きく前に踏み出してボールを打つ

② ネットに向かって3歩踏み出す：まず右足でボールの方向に小さく踏み出し、次に左足で2歩前に踏み出し、最後に右足で大きく踏み出してボールを打つ位置に移動します。

⑵ ネットに近づくために踏み蹴る

まず右足でボールの方向へ一歩踏み出し、次に足で小さく踏み出し、同時に右足を上げて、左足の力を使って大きく踏み出し、ボールを打ちます。

⑶ クロスステップで前に進み、ネットまで踏み込む

まず右足で小さく前に踏み出し、次に右足を上げて左足の力を使って大きく前に踏み出し、ボールを打ちます。

⑷ バッククロスステップ＋キック＆ストライドでネットへ

まず右足で小さく一歩前に踏み出し、次に左足を右足の後ろに踏み出して二歩前に踏み出します。最後に右足を上げて左足の力で大きく一歩前に踏み出し、ボールを打ちます。

⑸ ネットに届くまでのジャンプステップ

少し前に立ち、相手が再びネット前でボールを打とうとしていると判断したら、足で地面を蹴り、素早くネット前までジャンプし、ダイビングテクニックでボールを打って、ボールがネットを越えた瞬間にすぐに反撃を試みます。

相手がネットの前でボールを返そうとするときは、少し前に立ち、右足を少し前に踏み出し、足が地面に触れた瞬間に強くジャンプして、ネットに向かって横に突進します。キック＆ジャンプのフットワークでネットに向かうときは、ネットに触れたり、前進しすぎて相手コートに侵入したりするなどの違反を防ぐために、素早く、着地後のブレーキングとクッションに注意する必要があります。

⑹ バックハンドフットワーク

バドミントンの技術では、フォアハンドでもバックハンドでも、ボールを打つ最後のステップのときに、右足を前に、左足を後ろにした姿勢を保つ必要があります。したがって、バックハンドバレーボールのフットワークの移動方法は、フォアハンドバレーボールと同じです。違いは、開始時に右腰を素早く左前方に回転させ、体の右側がバックハンドネットの前の打点に斜めに向くようにすることです（この回転は動作中に完了することもできます）。これにより、左前方への移動が容易になります。

ネットに向かって移動してブレーキをかける際、体のバランスを保ち、ボールを打ったり返したりしやすくするために、同時に背筋の力を使って上半身が前に進む慣性を克服し、体が過度に前に傾かないように注意する必要があります。

⑺ ネットサーフィンをする際に注意すべきこと

①ネットに向かうときは、バランスを崩さないように、勢いをつけすぎないように注意してください。

②ボールを打つとき、前足のつま先は内側ではなくサイドラインに向け、前進の勢いで前に滑りやすいようにします。

③ ボールを打った後は、バックステップ、パッドステップ、クロスステップのいずれかでできるだけ早くセンターポジションまで後退します。

以上がバドミントンのフットワークの紹介です。興味のある方はぜひ学んでみてください。バドミントンは比較的安全で適切なスポーツです。怪我がよく起き、死者も出るサッカーと違って、バドミントンで命を落としたという話は聞いたことがありません。また、このスポーツは高い会場を必要としません。比較的オープンなスペースでゲームを始めることができ、趣味として育てることができます。