砂漠で生き残るための原則は 6 つあります。 1.十分な水を飲み、十分な水を持参し、水を見つけるためのさまざまな方法を学びます。
第二に、 「夜に歩き、朝に眠る」必要があり、決して灼熱の太陽の下では動かないようにしなければなりません。
3.出発前に、ルート、出発日、到着日を必ずお知らせください。
4.救助隊が見つけられるように、前進しながら目印を残します。
5.食べ物を見つける方法を学ぶ。
6.遭難信号を送信するさまざまな方法を学びます。 |
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