バドミントン競技における安全上の注意は何ですか?

バドミントンは最もよく知られている球技の一つであり、多くの人がプレーすることができます。さらに、バドミントンをマスターするのはそれほど難しくないので、多くの人が簡単に始めることができます。このため、バドミントンが競技に使われる場面が多くなりました。しかし、競技に参加するためには、全員が一定の安全対策を講じる必要があります。その後、キャンパスからいくつかの注意事項を紹介します。

1. 風邪/発熱/咳（風邪をひいた状態でバドミントンをすると心筋炎になりやすく、重症化すると突然死につながる恐れがあり、上海では前例があります）、外傷、酩酊状態、喘息/高血圧/心臓病などの症状がある方はバドミントンをプレーできません。

2. 運動中に身体に余分な負担をかけず、消化器系に悪影響を与えないように、運動の少なくとも 1 時間前には食事をして、消化に十分な時間を確保してください。

3. 運動前に、専門の装備を完備する必要があります。特に、運動中に捻挫が起きないように、特別な「捻挫防止設計」が施されたプロのバドミントンシューズを着用することが重要です。競技会場が滑りやすい場合（たとえば、冬の寒さで木の床が縮み、摩擦が減少するなど）、グリップ力を高めるために、新しいプロのバドミントンシューズを着用することをお勧めします。

4. 運動前に手首、足首、膝、腰を回すなどの十分な準備運動を行い、腕を左右/前後/上下/回転させる、肩をすくめる、足を曲げて左右にしゃがむ、足を伸ばして左右にしゃがむ、体を曲げる、後ろに傾く、左右に傾く、しゃがんでジャンプする、足を上げて蹴る、かかとでお尻に触れる、横にクロスステップするなどの筋肉のストレッチと拡張運動を十分に行います。この時に見落としがちなのが首です。首に何らかの問題を抱えているゴルファーは特に、運動前に首の「M字運動」を行って首の柔軟性を高めてください。

5. 運動前に、重要な部分（手首、足首、膝、腰椎など）にムスクスプレーを吹きかけ、重要な部分への血液循環と栄養供給を促進します。

バドミントンは最も一般的な球技の​​一つとして、多くの人々に人気があります。人数が多いと競技も行われるので、バドミントン競技中は全員が上記の安全上の注意事項を覚えておく必要があります。これは試合中の怪我を避ける唯一の方法であり、この方法でのみ全員が緊急事態に対処するための対策を講じることができます。