バドミントンの主な常識は何ですか？

スポーツにはさまざまな種類があります。球技だけでも、サッカー、バスケットボール、卓球、バドミントンなどがあります。これらのエクササイズは人々を幸せにするだけでなく、体を鍛えることもできます。その中でもバドミントンは、ほとんどの人が始めやすい球技なので、バドミントンに関する常識を誰もが知っておく必要があります。それでは説明させてください。

1. スイートスポットが大きいラケットを選ぶ

いわゆるスイートスポットは、ラケット面上で最も打撃に適したエリアです。打点がスイートスポットにあると、十分な打撃力、ボールコントロールが得られ、振動が少なくなり、非常に快適に感じられます。ラケットのスイートスポットが広くなるため、ボールを打つときにスイートスポット以外の部分に当たる可能性が低くなり、振動が少なくなり、怪我をする可能性が低くなります。

2. ハンドルのサイズを確認する

ラケットのグリップが小さすぎると、ボールがスイートスポットに当たらないときにラケットのトルクが大きくなり、腕へのダメージが大きくなります。グリップが大きすぎると、手のひらでラケットをしっかりと握ることができず、疲れやすくなります。フォアハンドでラケットを握ったときに、薬指とフィッシュマッスルの間に約5〜8mmの隙間があるのが適切なサイズです。

3. バドミントン ストリングの張力 (きつさ) を弱めます。ストリングを緩めるとストリング ベッド効果が高まり、振動の伝達が少なくなり、ボールをより速く、より強力に打つことができます。

4. 打撃姿勢が正しいか注意する

間違った打撃姿勢は怪我の大きな原因となります。たとえば、打点が低すぎたり遅すぎたり、ボールを打つときに横に十分に曲がらなかったり、ボールを打つために上腕を振ったりするなどです。周囲の専門家にアドバイスを求め、間違いを正す手助けをしましょう。

5. ラケットの硬さを確認する

シャフトが硬いラケットでは、ボールを打つときに大きな力が必要になるため、腕が疲れやすくなり、怪我をしやすくなります。シャフトの硬度が低いラケットの場合、プレーヤーはボールをより強く打つためにあまり力を必要としないため、腕が疲労する可能性が減ります。現在のバドミントンラケットシャフトの平均硬度は、以前に比べて大幅に低下しています。もちろん、ラケットシャフトが柔らかいと、ボールの方向をコントロールしにくくなります。

上の編集者が紹介したバドミントンの常識を皆さんも覚えておいてください。正しいグリップ姿勢とそのルールを習得することによってのみ、誰もがより早く習得できるからです。このように、全員が競争しているとき、何かが適切に行われなかったために怪我をすることは容易ではありません。