減量のためにその場で走る、減量の英雄趙一然

中国のダイエットヒーローといえば、誰もが「趙一然だ」と口を揃える。1年も経たないうちに、彼は体脂肪を120キロ以上落とした。彼の体は今も健康で、リバウンドもしていない。その場で走って痩せる魔法の方法とは？具体的な手順を以下で見てみましょう。

1.毎晩1時間その場で走ります。

2.その場で走りながら上肢の組み合わせ運動を追加します。この方法により、顔、背中、二の腕、腰、男性の胸の脂肪を効果的に減らしながら、脂肪燃焼をスピードアップできます。

3.ランニング中にベルトを着用すると、より効果的に脂肪を燃焼できます。毎日その場でランニングをすると、腹部やお腹周りの脂肪をより効果的に燃焼させたい場合に。男性が胸の余分な脂肪を燃焼させたい場合、ランニング中にベルトを着用することをお勧めします。原理は実はとてもシンプルで、ベルトを体に巻き付けると、走行中に腹部、胸部、下腹部からの熱損失が軽減され、脂肪燃焼がより効果的に促進されます。

太った男性はベルトをつけて1時間走ることで、より効果的に脂肪を燃焼し、より良い減量効果を得ることができます。特に上肢胸痩せ運動と組み合わせると、太った男性の友人に劣等感を与える胸の脂肪を減らすのに非常に効果的です。

4.趙一然のその場走りダイエット法で最も重要な段階：定速走行段階。このフェーズは 60 分間続きます。このとき、テレビや音楽は注意をそらす役割を果たし、1 時間の運動が退屈で長く感じられなくなります。

趙一然のその場走りダイエット法は、その場で走ることでダイエットするというものです。最も重要なことは体重を減らすことです。体の脂肪を減らすだけでなく、もっと重要なのは心の脂肪を減らすことです。何を待っているのですか? 今すぐ行動を起こしましょう。