スプリングテンショナーの機能は何ですか

スプリングテンショナーは、一般の人が運動するのに非常に適した一種のスポーツ用具です。スプリングプーラーを使用すると、上腕二頭筋を鍛えることができます。実際、スプリングプーラーの機能は、腕の屈曲運動を通じて上腕二頭筋を鍛えることです。もちろん、上腕二頭筋を鍛えるだけでなく、トレーニング中に上腕三頭筋も鍛えられます。一般的に、スプリング テンショナーを伸ばすことによって、腕の筋肉が常に鍛えられます。

使用：

筋肉彫刻の専門家

筋肉のラインと輪郭を効果的に美しくし、筋肉の立体感を高め、腕の筋肉と胸の筋肉をうまく鍛えることができるので、ハンサムな男性を形作るために欠かせないフィットネス機器です。

家庭用フィットネスツール

サイズが小さく、占有スペースが小さく、運動が便利で、結果が良好であるため、家庭用フィットネス機器の中で長年にわたって高く評価されており、家庭用フィットネスの強力なツールです。

方向：

ストレートプル

肘を少し曲げた状態で腕を前方に伸ばし、目の高さより高くならないようにし、両サイドに伸ばします。てこの作用を避けるために、体を前後に動かしすぎないようにしてください。これが不可能な場合は、動きが確実に行われるようにスプリングを小さくすることをお勧めします。

上引き

動きはこれまでと同じですが、高さは頭上、両サイドに引っ張る感覚があり、胸の上部を鍛えることに重点を置いています。通常の位置に比べてバネを適切に増やすことができます。

片手で引く

両足を平行にして立ち、バネの一方の端を右足の下に置き、バネのもう一方の端をしっかりと握り、上腕を動かさずに、力を入れて前腕を上に引っ張り、上下に繰り返し伸ばします。

上腕二頭筋は、2つの筋頭を持つ筋肉です。人体におけるその機能は、腕を曲げることです。腕を引っ張るには曲げる必要があるため、スプリングプーラーで運動することは、実際には上腕二頭筋を鍛えることであると言われています。もちろん、上記の上腕三頭筋に加えて、腕橈骨筋と呼ばれる筋肉もあります。