ファンシーバイク

ファンシーサイクリングは、派手な乗り方をするスポーツです。若者の間で大人気です。ファンシーサイクリングをしている人を見たことはありますか？フィギュア サイクリストには、習得しなければならない技術的な要素が数多くあります。このスポーツを学びたい人にとって、まず最も重要なことは、自転車の持ち方を習得することです。最初は少し難しいかもしれませんが、根気強く続ければ、だんだん上達していきます。

フィギュア サイクリングは初心者にとっては非常に難しく、基本的なテクニックを習得できない人もいます。現在、フィギュア サイクリングは若者の間で非常に人気があります。このスポーツのいくつかのテクニカル テクニックについて、以下で紹介します。

アクションの要点:

まず、ペダルを水平にし（前輪と後輪のペダルが同じ高さになるようにします）、前後のブレーキをかけ、自転車に乗ったらすぐにジャンプします（前輪と後輪の両方が地面から離れた状態でジャンプし、後ろ足をペダルに引っ掛けます。横縞の布製の靴を履くのが最適です。手はまっすぐに伸ばし、ハンドルを引かないでください）。バランスが崩れたら降りて、もう一度立ち上がってジャンプを続けます。ジャンプしながら感覚を使って重心を見つけ、前輪と後輪の両方がジャンプして重心を正しく取れるようになるまで続けます。これを1週間続け、毎日30分練習すると、自転車をその場で止めることができるようになります。

提案：できるだけ長いハンドルバーを備えたマウンテンバイクを使用することをお勧めします。自転車を固定するときは、左足が前足の場合、前輪を少し右に動かします（右足は左に）。

注意：練習するときは、運転中に車を止めないでください。練習するには必ず車を停止してください。運転中の練習の効果は大幅に低下します。

1. バニーホップ

静止する練習をする最も簡単な方法は、静止する方法を学ぶことです。これは初心者には信じられないことのように思えます。サイクリストは意のままに静止することができ、エネルギーが尽きるまで持ちこたえることさえできます。普通の人の目には、地面に立つのと同じくらい簡単です。実際、もっと練習して自転車のバランスをとるスキルを習得すれば、すぐに自転車に乗れるようになります。

アクションの要点:

まず、ペダルを水平にし（前輪と後輪のペダルが同じ高さになるようにします）、前後のブレーキをかけ、自転車に乗ったらすぐにジャンプします（前輪と後輪の両方が地面から離れた状態でジャンプし、後ろ足をペダルに引っ掛けます。横縞の布製の靴を履くのが最適です。手はまっすぐに伸ばし、ハンドルを引かないでください）。バランスが崩れたら降りて、もう一度立ち上がってジャンプを続けます。ジャンプしながら感覚を使って重心を見つけ、前輪と後輪の両方がジャンプして重心を正しく取れるようになるまで続けます。これを1週間続け、毎日30分練習すると、自転車をその場で止めることができるようになります。

提案：できるだけ長いハンドルバーを備えたマウンテンバイクを使用することをお勧めします。自転車を固定するときは、左足が前足の場合、前輪を少し右に動かします（右足は左に）。

注意：練習するときは、運転中に車を止めないでください。練習するには必ず車を停止してください。運転中の練習の効果は大幅に低下します。

2.後輪を固定し、前へ踏み出してジャンプ、幅跳び

(バックホイールホップ、バックホイールホップ前進、バックホイールホップギャップジャンプ)

フロントヒールはクランクの下にあります

後輪を動かすには、まず後輪ブレーキがしっかりしていて、ブレーキハンドルが敏感で、1 本の指で後輪を完全にブレーキでき、残りの指でハンドルをしっかりと握れる必要があります。足の位置は重要です。利き足を前足に置き、かかとをクランクの下に置きます。初心者は、靴底が柔らかいアウトドアシューズや卓球シューズを履くとよいでしょう。硬すぎる靴は、足の感覚やコントロールに役立ちません。前輪を持ち上げて後輪運動をするとき、後輪は体の下にある必要があり、後車軸の位置はそれに応じて前方に移動します。一部の初心者にとっては、後方ジャンプ運動を行う方が簡単です。その後、固定点ジャンプを開始し、前方ジャンプを試みることができます。

最初に前輪で滑るか、前輪を固定してから重心を後輪に移すことができます。ゆっくりと前に滑りながら前ブレーキをかけると、後輪が持ち上がります。後輪が落ちた瞬間に後ブレーキをかけ、重心を後輪に移して軽くジャンプし始めます（後ろにジャンプしてこの感覚を体験できます）。自転車を止めた状態でハンドルを引き上げるときに、すぐに小さなジャンプを始めます。最初は少し難しいですが、練習を重ねると、数回のジャンプができるようになります。このとき、後輪はボディの後ろではなく、ボディの下にある必要があり、後車軸も同様にボディの後ろにある必要があることに注意してください。前輪が低くなるほど、前輪を持ち上げた状態で後輪ホップの姿勢を維持するのが難しくなることに注意してください。

1. 前方に飛び出す

前方ジャンプの鍵は、バランス、足の動き、ブレーキのコントロールを維持することです。ジャンプするときはペダルを軽く踏み、同時にブレーキを瞬時に解除する必要がありますが、着地するときはブレーキ状態に戻す必要があります。足は柔軟性を保ち、前足のかかとがクランクの端よりも低くなるようにします。速度比は中速から低速に調整する必要があります。低すぎると、車が跳ね上がらない場合があります。足をペダルに乗せたまま、常に自転車を制御し、後輪が前方にペダルを踏むときにハンドルを少し後ろに引きます。

2. 端から飛び降りる

まずは低い縁石や低い壁などの階段を降りる練習から始め、100%自信がついたら、より高い高さに挑戦してみましょう。まずは前述の踏み込み方を、後輪が徐々に段差の端に近づくまで行い、前輪が空中にある状態を体験します。次に、もう1ステップジャンプします。最初に後輪で着地しますが、転倒を避けるためにあまり急な角度で着地しないでください。着地するときには手と足を使って衝撃を吸収し、リムが保護されるように重心を自転車の中心に保ちます。

フィギュアスケートの技術的な要点について、皆さんは理解を深められましたか? フィギュアスケートを学ぶ上で最も重要なことは、粘り強さです。もっと練習すれば、ある日はこれらの技術、特に最初にバイクを所定の位置に維持する技術を非常に上手に習得できます。毎日 30 分練習できれば、すぐに技術を習得できます。