30代男性に最適なアウトドアスポーツ

運動は体を強くするだけでなく、男性の性的能力も高めます。週に少なくとも 3 回運動する男性は、性的欲求の面で最も優れたパフォーマンスを発揮します。男性に最適なアウトドアスポーツをいくつか紹介します。

週に3回の運動で簡単に健康を維持できます

西洋の健康専門家は、運動が男性の性的能力を高めると長い間主張してきました。以前の研究では、もともとスポーツが好きな男性が運動に参加すると、より男らしくなり、より魅力的に見えることが示されています。最近、専門家は、男性が過度に運動すると、身体が疲れることもあると指摘しています。身体が疲れ果てた後、男性は性欲を失います。では、男性にとっての運動の範囲はどの程度でしょうか?最近の研究によると、毎日運動する男性やプロのアスリートは、運動頻度の少ない男性よりも性欲が早く失われる一方、めったに運動せず一日の大半をオフィスで過ごす男性もセックスの達人とは言えないそうです。

上記の研究によると、少なくとも週3回運動する男性は性欲の面で最もパフォーマンスが高く、このような頻繁な運動スケジュールも理想的です。専門家によると、定期的にジムに通う時間を作ると男性の性ホルモンレベルを高めることができるそうです。研究者らは、18歳から20歳の兵士数名を研究に参加させた。これらの若い兵士たちがキャンプで厳しい身体トレーニングを受けると、性ホルモンのレベルが上昇し、性欲が高まった。これを抑えるために、研究者らは兵士たちに高強度のトレーニングを受けるよう依頼したが、その結果、兵士たちは疲労を感じ、性欲のレベルは低下した。同時に、性欲をコントロールする別の方法として、研究者らは兵士たちにコンピューターゲームや読書などのオフィス活動に従事するよう依頼したが、これもまた性欲レベルを大幅に低下させた。その後の身体訓練中、これらの兵士たちは訓練にもっと注意を払うようになった。

興味深いことに、米国国防総省は新兵の過度の性欲を懸念している。その理由の一つは、これらの兵士が訓練にあまり力を入れたくないということだ。このため、国防総省は今年から、より静かな活動を適切に手配し、訓練量を定期的に増やすなど、兵士の性欲を高めずに軍事訓練を行う新兵訓練計画の実施を命じるかもしれない。

男性に最適なアウトドアスポーツ

サイクリング – 骨の柔軟性を高める

消費カロリー: 245 (9 km/h)

週末に友人を誘って郊外へサイクリングに出かけるのは良いアイデアです。たまに長距離旅行をすることは、全体的な体力のテストになります。筋力、骨の柔軟性、靭帯の柔らかさを向上させることができます。サイクリング中の運動量は少なくありません。速度を維持すれば、心拍数は150～180拍/分に達し、心肺機能が向上します。注目度が高まっています。

スケートボード - ランドサーフィン

消費カロリー: 350カロリー (1時間)

スケートボードはサーフィンの陸上版です。北京のスケートボードファンは王府井教会前の広場に集中しています。観戦に興味があるなら、ここでスケートボードの達人を必ず見つけることができます。

登山 - 最高の有酸素運動

消費カロリー: 400カロリー (1時間)

高いところに登って遠くを眺めると、リラックスして幸せな気分になり、疲れが癒されるだけでなく、意志も強くなります。軽いスポーツウェアを着用し、飲料水やバンドエイドなど、いつでも補充できるものを持参することをお勧めします。登山の際、高度が一定範囲内で上昇するにつれて、大気中の「空気のビタミン」と呼ばれる水素イオンとマイナス酸素イオンの含有量が増加します。また、気圧が低下するため、人の生理機能に一連の変化が促進されます。喘息などの病気の補助治療、血糖値の低下、貧血患者のヘモグロビンと赤血球数の増加などの役割を果たすことができます。注目度は変わりません。

野球 - バランス感覚を鍛える

消費カロリー: 600カロリー (1時間)

野球にはスピードと強さ、バランスと協調性、柔軟性と敏捷性が必要です。チームワークの中で徐々に楽しさが出てくるので、「個人の英雄性」を体現するスポーツではなく、人と人とのコミュニケーションを促すスポーツです。注目度が高まっています。