女性はヨガをすることで、実際に体の特別な「ニーズ」を満たすことができる

他のフィットネスプログラムとは異なり、ヨガは毎日決まった時間に練習する必要があります。「忍耐力と決意がないと続けられないのでは？」と思うかもしれません。間違っている！ヨガ愛好家がヨガを愛する理由は、ファッションを追求するためでも、ダイエットや不眠症の解消といった単純な目的のためでもありません。ヨガは、毎日食事や水を飲むのと同じように、生活に欠かせないものになっています。毎日食べるのに忍耐力に頼っていますか?

「練習する時間がない」「若くて活動的なので落ち着くことができない」…これらは重要なポイントではありません。重要なのは、あなたがヨガを緊急に必要としているかどうかです。以下の点を注意深く読むと、判断に役立ちます。

ヨガが必要ですか？

必要エネルギー 1: エネルギー

「力をください」は、子供の頃に遊んだときの最もキャッチーな呪文であり、今では最も無力な期待になっています。忙しさ、プレッシャー、競争…体力やエネルギーが不足し、空気が抜けたボールのように感じることがよくあるでしょうか?

「エネルギー」という言葉はヨガに関するテキストによく登場します。この種の「エネルギー」は、あなたに目もくらむような大きな筋肉を与えることはないかもしれませんが、あなたの体に強さのサポートが常に供給されるようにすることができます。この種の「エネルギー」は、一日中頭をすっきりとリフレッシュさせてくれます。

毎朝目を開けた瞬間にエネルギーが満ち溢れている「スーパーマン」になりたいと思いませんか？

要件2：若くて優雅な体

ヨガは体重を減らすのに役立ちますが、それがヨガを実践する究極の目的ではありません。

年齢を重ねるにつれて、重力の破壊的な影響はますます顕著になってきます。体重は同じでも、背中が少し丸まったり、お腹が少し出たり、二の腕が少し膨らんだり、同時に体が硬くなってきたりします。

ヨガは、体から古いものを排出し、新しいものを取り入れ、体と精神を強化し、筋肉と関節をリラックスさせ、無意識のうちに優雅で引き締まった体型と軽く機敏な姿勢を維持するのに役立ちます。それは自然な体であり、美しい体であり、若い体です。あなたはまだ太っているか痩せているかだけを気にしていますか?

ニーズ3：生活の質の向上

キャリアで成功し、たくさんのお金を稼ぐことは、必ずしも質の高い生活を意味するわけではありません。頸椎症？糖尿病？不眠症？うつ？性機能障害？ …現代病に悩まされていませんか？

ヨガはすべての病気の万能薬ではありませんが、悪い傾向を確実に改善し、良い方向へ向かわせることができます。呼吸に合わせて調整されたさまざまなヨガのポーズは、経穴と経絡を刺激し、気と血の循環を促進し、体、心、気を調整し、自然治癒力を高め、衰えた体細胞に新鮮な血液を送り、体内のさまざまな臓器をマッサージして機能を回復させます。

ニーズ4: 幸福

話せば話すほど曖昧になっていきますが、ヨガを実践した多くの人が嬉しそうに私に説明してくれたので、言わざるを得ません。ヨガは人々を落ち着かせ、不安を軽減させます。心が平穏で満たされているとき、美しいものに対してより敏感になります。青々とした緑の草と流れる白い雲は、心からの喜びをもたらします。

そして、ヨガの魔法からさらなる幸福がもたらされ、あなたの行動に対する見方さえも変わるでしょう。今までのように嫌いな人や物事に腹を立てたり、自分の中に閉じ込められた状態から抜け出せなくなる。問題を別の角度から見れば、世界はもっと広くなる。