運動が苦手で免疫力が低いですか？怖がらないでください。指をこするのは疲れませんし、健康にも良いのです。

毎日継続して爪マッサージをすると免疫力が高まり、健康な体を維持できます。指を押すことで末梢の血液循環が促進されます。

ネイルマッサージ 何らかの理由で運動ができない人や運動が嫌いな人は、ネイルマッサージ療法を利用して体の免疫力を高め、全体的な健康を改善することができます。

この療法はなぜ免疫力を高めるのに効果的なのでしょうか?

体の末端は、血液が体内を流れる際に必ず通過し、戻ってくる場所であり、特に手足の末端には多くの神​​経が集まっています。人体が受け取るあらゆる情報は、通常、手足の末端から最初に伝わるため、ここに多くの神経があるのは不思議ではありません。

それだけでなく、ここに集まっている神経は非常に敏感です。専門の技術者の中には、指先の敏感な感覚を通じて、指が触れているものの厚さが0.01mmであることを瞬時に理解できる人もいます。そのような人の指先の感度は、金属メーターよりもさらに正確です。ここを刺激すると、確かに一定の効果が得られることがわかります。

通常、人体のさまざまな先端部分の血液循環は非常に悪く、たとえば指先の温度は31〜32度程度しかありません。しかし、爪をこすることで体温を1度上げることができます。足指も同様です。普段足の裏が冷たくて寝るときに靴下を履かなければならない人は、この爪擦れ療法を受けると足指をうまく温めることができ、寝るときに靴下を履く必要がなくなります。

指を押して末梢血の循環を良くする

爪の両側の筋肉を強く押すと、体の副交感神経を刺激することができます。免疫力を高めたい場合は、薬指以外の指をこすってください。薬指をこすると副交感神経は刺激されませんが、交感神経は刺激されます。

手足の先の血液循環が悪いということは、触覚も鈍くなっているということです。さする時は、少し痛みを感じるくらいの力加減が効果的です。刺激の与え方は、個人の感覚によります。人それぞれ状態は異なります。刺激を感じるまでさすってください。

爪もみ健康法は、通常1ヶ月程度で徐々に効果が現れてきます。現在病気にかかっていない方でも、病気の予防や免疫力の向上にも最適です！

もう一方の手の指の爪が生えている部分の両側を親指と人差し指でつかみ、1か所を10秒ほどこすります。