太っているのは迷惑です、この穴をこすって脂肪を落とし、体重を減らすことができます

減量マッサージは、外部の力を利用して体内の脂肪を燃焼させ、女性のボディラインを最適化することもできます。夜寝る前に足の裏を拳で軽く叩くと、一日の疲れが取れ、全身の血液循環が促進されます。内臓の解毒を促進し、脂肪燃焼を促進します。足を合わせてこすり合わせると血行が促進されます。足が温まると、体内の解毒作用や脂肪燃焼効果が短期間で高まります。

1. おへその周りを回してこすると痩せる

片手の指4本を合わせて、指先で軽く押しながら、おへその周りを左右10回ずつさすります。

マッサージに加えて、ウォーキングなどの適切な運動も行う必要があり、必要に応じて低速、中速、高速を選択できます。歩くことは気と血を落ち着かせ、筋肉と骨をリラックスさせ、長期的な減量の基盤を築くことができます。

2. マッサージ足三里ダイエット法

足三里のツボは、膝の外側から水平に指一本下にあります。足三里のツボをマッサージすると、さまざまな病気を予防および治療し、体の免疫力を調整し、病気に対する抵抗力を高め、脾臓と胃を調整し、中を補って気を補給し、風と湿気を取り除き、血液の循環を促進します。このツボを指先で100回押してこすります

3. 3つのポイントを押すと痩せる

（1）中圓点：胸腔とへその間にあり、この点をマッサージすると胃の免疫力を高めることができます。

（2）気海点：このツボはおへその下から指一本分下にあります。このツボを押すと、精神障害やうつ病の治療に非常に効果的です。

（３）関元点：おへその下から水平に３本指下ったところにある点。このツボを押すと、腹部の冷えなどの体の冷えの症状を和らげることができます。

4. マッサージ三陰交減量法

三陰交は、内くるぶしから指3本分上にあります。このツボを定期的にマッサージすると、肝臓、脾臓、腎臓の健康増進効果があります。ベッドや床に仰向けに寝て、足を上げて激しくこすり合わせます。両手で同時にこすると、より効果的です。