八端錦の効果は何ですか？

八段錦はシンプルでより実践的なので、毎日練習する必要があります。八段錦は、四肢の関節、特に末端の筋肉を調節し、収縮させます。人体の四肢の関節と末端には神経が豊富に存在しています。このような運動を通じて、私たちは体全体の神経系を調節し、体力を調節することができます。健康管理、体力、長寿に非常に有益です。プレッシャーが解放されれば、結果は良くなるでしょう。

大きなプレッシャーを受けると、静電気が発生します。裸足で歩くと静電気を逃がすことができます。これは中国医学では地気を吸収すると言われています。もう 1 つのポイントは、実行している動作のガイダンスに従い、呼気と吸気を必ず組み合わせる必要があるということです。一般的に、八段錦を上向きと外向きに行うときは息を吸い、下向きに行うときは息を吐きます。動きがより優雅になるように、必ず組み合わせてください。

八段錦を練習するときは、呼気と吸気を組み合わせた誘導動作に相当する動作を行い、人の心理状態と心も組み合わせます。八段錦を練習するとき、動きはとても優雅で、体型が良くなり、気も鍛えられ、気と血の流れがスムーズになります。また、心と精神を結び付け、目で動きを追うことができます。このようにして、動き、気、精神が結び付けられます。これは非常に有益です。

まず、環境はとても重要です。私たちは新鮮な空気を吸う必要があるので、新鮮な空気のある場所に行くように努めるべきです。第二に、着る服はきつすぎず、できるだけゆったりとしたものにしましょう。修行するには、手足の気と血がスムーズに流れるようにしなければなりません。 3つ目のポイントは、私自身の視点と合わせて言うと、八段錦は天候に左右されないので、室内でもできるということです。また、他のエクササイズをするときはパートナーが必要ですが、八段錦は一人でも練習できます。また、雨が降っていても、天気が非常に曇っていても、太陽が明るく輝いていても練習することができます。

練習には非常に短い時間しかかかりません。時間、場所、環境に制限はありません。練習するなら裸足の方が良いと思います。なぜ裸足の方が良いのでしょうか？人間は静電気を持っているので、特に冬場は色々な物と接触するので静電気が発生します。静電気に関しては、できるだけ逃がす事ができる方が良いです。