大人でもヨガをすると身長が伸びるのでしょうか？

私は身長の低い大人の女の子です。ヨガをすれば大人でも身長が伸びますか？どうすればいいですか？私の最大の願いは、身長を伸ばすことです。両親が背が低いため、スタートラインで負けてしまいました。私は同年代の女の子よりも背が低いです。私は身長を伸ばすためにあらゆる手段を試しました。友達がヨガをすれば背が伸びると言ったので、ヨガクラブに駆け込んでヨガのインストラクターに尋ねました。私の年齢を知った後、ヨガのインストラクターはヨガをすると身長が伸びると熱心に話してくれました。知りたいなら、彼らの言うことを聞いてみましょう。

高さを増やすためのヨガは、多くの成人の骨があることです。大人の骨が閉じていると、薬を摂取することはほとんど役に立ちません。骨折は、基本的に成長するため、正確に成長することができます。 身長が低い思春期の若者の場合、病気が原因で医師による本格的な治療が必要な場合を除き、そのほとんどは自分の努力で身長を伸ばす能力を引き出し、食事や生活習慣を調整し、特別な運動を続ける必要があります。1. 食事を適度に調整し、好き嫌いをせず、食べ過ぎず、適度な運動をしながら十分な栄養を確保します。 1. 喫煙や飲酒をしないでください。2. 規則正しい生活を送り、十分な睡眠を定期的に取り、硬いベッドで寝るのが最善で、枕は 5cm 未満にしてください。3. 自分の健康に気を配り、健康なときに病気を予防し、病気を早期に治療してください。低身長の研究や身長の成長と発達に関する本を読んでください。理解できない場合は、医師に助けを求めて知識を増やし、科学に基づいて行動することができます。4.心身の健康を維持し、文化や娯楽生活を充実させ、感情の安定を維持し、心配事がないことは、成長と発達に有益です。

身長は骨の成長と発達によって決まりますが、その中でも下肢の長骨の成長は身長と最も密接に関係しています。つまり、長骨の骨端軟骨細胞の継続的な成長によってのみ、人体の身長は伸びます。骨の主成分はカルシウムとリンです。したがって、5月から10月までは、牛乳、干しエビ、大豆製品、スペアリブ、骨スープ、昆布、海藻など、カルシウムとリンが豊富な食品をもっと補給する必要があります。さらに、屋外に出て日光を浴びる機会を増やし、紫外線を浴びる機会を増やすと、体内でのビタミンDの合成に役立ち、カルシウムとリンの胃腸での吸収を促進し、健康な骨の成長を確実にします。また、十分な睡眠をとるようにしてください。

上記はヨガのインストラクターが私に教えてくれた、ヨガをすることで大人でも身長が伸びる方法でした。その時初めて、ヨガをすると身長が伸びるということを知りました。それ以来、時間がある時はいつでもヨガをしています。友達は皆、私の気質が前と違って、どんどん女性らしくなっていると言います。身長に関しては、努力すれば効果があると信じています。