逆立ちのデメリットは何ですか？

逆立ちが好きな人はたくさんいますが、逆立ちも一種の運動です。しかし、逆立ちをすると気分が悪くなる人も多いです。頭が重くなったり、逆立ちをすると食欲がなくなったりすることもあります。実は、これらは逆立ちが体に与える害なのですが、多くの人はそれを知らずに逆立ちを続けます。では、逆立ちのデメリットは何でしょうか？

逆立ちは一般に「天辺を掴む」と呼ばれ、漢代には「逆植え」、東晋代には「逆行」、唐代には「投げ下ろし」、明代には「垂直トンボ」などと呼ばれていました。西洋ヨガの最終的な姿勢でもあります。逆転フィットネスは、スポーツ、格闘技、医療の分野で世界と歴史において長年実践され、実証されてきました。現在、アメリカ、日本、イギリス、スウェーデン、ドイツなどで非常に人気があります。

直立姿勢は人間を他の動物と区別する顕著な特徴です。しかし、人間が直立すると、重力の影響により3つの不都合が生じます。まず、血液循環が水平から垂直に変化し、脳への血液供給が不十分になり、心血管系に過負荷がかかります。軽度の場合は、脱毛、視力低下、白髪、気力不足、疲労、早期老化を引き起こし、重度の場合は脳疾患や心臓疾患を引き起こします。第二に、心臓と胃は重力の影響で下方に移動します。多くの胃腸疾患や心臓病を引き起こし、腹部や太ももに脂肪が蓄積し、ウエストや腹部の肥満を引き起こします。 3つ目は、重力の影響により、首、肩、背中、腰の筋肉に負担がかかり、過度の緊張が生じて筋肉が緊張し、頸椎、腰椎、肩関節周囲炎などの疾患が悪化するということです。人類の進化における欠陥を克服するには、薬物だけでは不十分で、頼れるのは身体的な運動だけであり、その最良の運動方法は人間逆立ちをすることです。

定期的に長期間逆立ちをすると、人体に3つの大きな効果があります。第一に、知能と反応能力が向上します。第二に、老化を遅らせ、精神と士気を高めます。第三に、長期間の直立姿勢と疲労によって引き起こされるさまざまな病気、特に脳血管疾患を予防および治療します。

逆立ちを頻繁に行わないでください。頭に血液が逆流し、脳出血を引き起こす可能性があります。また、体に多くの不快感を引き起こす可能性があります。逆立ちを行った後は、めまいを感じ、気絶することもあります。したがって、逆立ちは絶対に行わないでください。あまり頻繁に行うと、嘔吐したり、吐き気を感じたりする可能性があります。したがって、逆立ちをする習慣は持たないでください。