この問題を抱えているなら、山に登ることは人生を捨てることと同じです！

登山は屋外スポーツであり、また有酸素運動でもあり、体力とパワーを必要とします。登山は総合的な健康効果があり、危険性も少ないです。しかし、登山に向いていない人もいます。それはどんな人なのか見てみましょう。

1. 慢性疾患のある患者は登山をすべきではない

心臓病や高血圧などの慢性疾患の患者に加え、関節痛、慢性腎炎、腎臓病、血液疾患、慢性気管支炎、肺性心、合併症を伴う糖尿病、痛風、全身性エリテマトーデス、皮膚筋炎、リウマチ性疾患、肝硬変などの慢性疾患の患者も登山をしてはいけません。慢性疾患の患者は、山を登る場合でも、無理に頂上を目指して登らず、ゆっくり登る必要があります。

2. 普段あまり運動をしない中年の人は、いきなり大量の登山活動に参加すべきではありません。

中年層は仕事と家庭の二重の負担を背負う特殊な層であり、仕事と生活に忙しく、運動もほとんどせず、体力と忍耐力も弱い。突然登山に出かけると、活動量が急増し、身体への負荷が急激に増加し、心肺疾患を誘発しやすくなる。

3. 体質の弱い高齢者や心血管疾患、脳血管疾患の患者は登山を控えるべきである

高齢者はさまざまな臓器の機能が低下しています。登山は酸素を大量に消費し、多くの体力を使うスポーツです。高齢者の登山は心臓への負担を増やし、病気を誘発します。特に慢性冠動脈不全の人は登山に適していません。

4. 関節疾患患者は登山をすべきではない

例えば、腰部脊柱管狭窄症の患者は、下り坂で重心が後ろにずれるため、腰部脊柱管が通常より狭くなり、腰痛や足の痛みの症状が悪化します。骨粗しょう症の人はカルシウム不足で神経、筋肉、靭帯、関節の協調性が低下し、下り坂で足首を捻挫したり、こむら返りを起こしたりしやすくなります。関節の弱い高齢者が山を登ると、膝関節に余分な負荷がかかり、軟骨の摩耗が進み、骨が損傷して関節が腫れたり、痛みなどの不快な症状が現れます。