上腕二頭筋の構成要素は何ですか?

筋肉は人体で最も広く分布している組織の 1 つです。筋肉は私たちに力を与えます。筋肉のない人は基本的に基本的な歩行を完了できず、自分の生活を維持することさえ困難になります。私たちの腕の中で最も広く分布している筋肉は上腕二頭筋です。では、上腕二頭筋の構成要素は何でしょうか。この問題を一緒に理解しましょう。

1. 上腕二頭筋の位置と構成

上腕二頭筋（Musculus biceps brachii）は、骨格筋の3つの主要な筋肉群のうち、四肢の筋肉に属します。長頭は肩甲骨の肩甲骨上結節から始まり、短頭は肩甲骨の烏口突起から始まり、長頭と短頭は上腕骨の中央で筋腹に融合し、上腕骨の下端まで下降し、統合された腱は前腕の橈骨結節と筋膜腱膜で終わります。

2. 上腕二頭筋の役割

上腕二頭筋は、近位方向に固定されると、肘関節で前腕を屈曲および外旋させ、肩関節で上腕を屈曲させます。遠位方向に固定されると、上腕二頭筋は上腕を前腕に近づけます。筋電図観察では、手のひらを前に向け、肘を曲げた状態で前腕を外旋させたときにのみ、上腕二頭筋に明らかな筋電図活動が見られることが示されました。しかし、前腕が内側に回転すると、手のひらが体の横を向いたり、肘が体の後ろに曲がったりしても、上腕二頭筋の潜在的な活動はほとんどまたはまったくありません。これは、上腕二頭筋のエクササイズで、基本的に上腕前部の筋肉の表層にある器具を手のひらで前方に保持する主な理由の 1 つでもあります。機能: 肩、肘を曲げ、前腕を回外します。上腕二頭筋が収縮すると、肘関節が曲がります。上腕二頭筋が弛緩すると、肘関節が伸びるか、前腕が垂れ下がります。

さて、上記の紹介を読んだ後、上腕二頭筋の構成要素についてある程度理解できたと思います。強い上腕二頭筋を手に入れたいなら、毎日運動しなければなりません。牛肉や卵など、筋肉の成長に良い食べ物もたくさんあります。毎日、それらをもっと食べることができます。