ヨガの後に水を飲んでも大丈夫ですか？

現代社会の人々がボディシェイプにますます注意を払うにつれて、多くの女性の友人は、夫の心をつかむために、自分自身をより魅力的にする必要があることに気付きました。したがって、出産後のひどく変形したむくんだ体型を大幅に改善する必要があります。そのため、彼女たちは皆、ヨガの練習を選択します。では、ヨガの練習後に水を飲んでもよいですか？この問題については、次の時期に私と話し合ってください。

ヨガの練習後1時間以内に食事や入浴をすることはお勧めできません。水に関しては、1時間以上練習すると口の中が乾きます。喉を潤してもあまり効果はありませんが、一気に水を飲まないでください。ヨガを練習した後は、体のすべてのシステムが開かれ、特に体重を減らす必要がある人は、多くの人が空腹を感じるでしょう。このとき、すぐに食べることはできません。そうすると、体への負担が大きくなり、体重が減るどころか増えてしまいます。体温が下がらないと毛穴が開いて水分の刺激を受け、排出された毒素が毛穴を塞いでしまい、健康に良くありません。さらに、痩せている人の場合、練習後に食事をすると体重が増えると言う専門家もいます。

ヨガをしながら水を飲んでも大丈夫ですか？ヨガの前後に食べ過ぎてはいけないのはわかっていますが、ヨガをしながら水を飲んではいけないというのは本当でしょうか？喉が渇いたらどうしますか？ヨガは汗をかくスポーツです。以下は長沙ヨガトレーニングクラスの簡単な紹介です。

ヨガの練習中に水を飲むことはお勧めできません。ヨガをした後にシャワーを浴びたくなるような感じだから。冷たい水を飲むとウシュナが急激に低下し、さまざまな他の反応を引き起こします。アレルギーや過剰な粘液などの影響を受けやすくなります。非常に激しいアーサナを行っているときに突然冷たい水を飲むと、すぐに風邪をひく可能性があります。したがって、アーサナを行っている間は絶対に水を飲まないでください。また、練習中にトイレに行くこともしないでください。体内の水分は汗として排出されるからです。

上記の議論を通じて、ほとんどの友人は、ヨガの練習後に水を飲んでもよいかどうかについて、すでに独自の洞察とより標準的な結論を形成していると思います。もちろん、ヨガを練習してボディシェイプの効果を得るのは1日か2日では達成できないので、女性の友人はもっと粘り強く、ヨガの練習中にいくつかのタブーを明確にする必要があることを皆さんに思い出していただきたいと思います。