水泳後に皮膚アレルギーが出た場合はどうすればいいですか?

毎年夏になると、水泳は非常に一般的なスポーツになります。水泳中に皮膚の赤みや腫れなどの皮膚アレルギーや、中耳炎や結膜炎などの合併症を経験する人もいます。プールにはさまざまな人が集まるため、多くの人がアレルゲンを保有しており、プールで感染しやすいのです。では、水泳によるアレルギーがある場合はどうすればいいのでしょうか？

1. 皮膚アレルギーがある場合はサウナに行かないでください。サウナに入ると皮膚アレルギーが悪化したり広がったりしやすいので、皮膚アレルギーのある方は、ドライサウナでもウェットサウナでもサウナに入るのは避けてください。

2. 皮膚アレルギーがある場合は、スキンケア製品を変更する必要があります。化粧品の不適切な使用は皮膚アレルギーを引き起こす可能性があるため、化粧品を使用する前に、腕の内側や耳の後ろに必ず試してください。赤み、赤い血の線、ヘルペスが現れた場合は、広範囲の皮膚アレルギーを引き起こさないように使用しないでください。局所的なアレルギーがない場合は、安心して使用できます。同時に、メイクアップも皮膚アレルギーを引き起こす可能性があるため、メイクアップをより頻繁に避け、化粧品を変更するときは慎重に、使用前に必ず試してください。

3. 皮膚アレルギーがある場合は、食生活に注意する必要があります。アレルギー性皮膚の人は、バーベキューを食べてはいけません。バーベキューを食べると、皮膚の脱水症状が起こりやすく、アレルギー性皮膚を悪化させるからです。同時に、アレルギー性皮膚の人は揚げ物も控えるべきです。もちろん、食べないのが一番です。主食でもおやつでも、揚げ物はアレルギーを悪化させます。皮膚アレルギーのある人は、アルコールを控え、辛い食べ物を食べ過ぎないようにしなければなりません。これらはアレルギー性皮膚を悪化させやすいからです。

4. 天然で刺激の少ないスキンケア製品を選びましょう。スキンケア製品やフェイスマスクを使用するときは、必ず純粋な植物製剤を使用してください。動物や化学薬品から作られたスキンケア製品は使用しないでください。動物や化学薬品は皮膚アレルギーを引き起こしやすいためです。特にアレルギーを起こしやすい肌の場合は、アレルギー肌にどのような化粧品を使用すればよいかを参考にし、アレルギーを起こさない化粧品を購入して、化粧品の使用による皮膚アレルギーを避けてください。

5. アレルギー肌の人は、寒さと日焼け対策に注意する必要があります。冬は暖かくする必要があります。一般的には、防寒帽子やマスクを着用して冷たい風が侵入して皮膚アレルギーを引き起こすのを防ぐことができます。夏は太陽から身を守る必要があります。日傘や日よけ帽子を使用することもできますし、紫外線がアレルギーのある皮膚を傷つけ、不要なアレルギーを引き起こすのを防ぐために日焼け止めを塗ることもできます。

水泳によるアレルギーがある場合は、水泳による中耳炎の発生率が依然として非常に高いため、予防策を講じる必要があります。水泳を練習するときは、定期的に水泳病院に行き、高品質のプールを選択する必要があります。また、水泳時には専門的な保護具を使用する必要があります。この方法でのみ、アレルギーを回避できます。