サイクリングのデメリットは何ですか?

自転車に乗るのは比較的簡単です。バランスが取れていれば、自転車に乗ることを学ぶのは簡単です。自転車に乗ることには多くの利点があることは誰もが知っていますが、自転車に乗ることには多くの欠点があり、それらはすべて私たちの体に損傷を与えることを知っている人はほとんどいません。次に、自転車に乗ることの欠点は何かを理解しましょう。こうすることで、将来このスポーツをするときにはより注意を払うことができます。

人体の第3の防御線は、主に免疫器官と免疫細胞で構成されています。主な免疫器官には胸腺、脾臓、リンパ節があり、リンパ球の発生、分化、成熟に重要な役割を果たします。脾臓とリンパ節には病原体やその他の物質を排除する機能もあります。免疫細胞は主にリンパ球です。 病原体が人体に入ると、リンパ球が刺激され、リンパ球は病原体に抵抗するための抗体と呼ばれる特殊なタンパク質を生成します。人体に抗体を生成させる物質を抗原と呼びます。特定の抗体は特定の抗原に結合し、それによって白血球の貪食を促進して抗原を排除したり、病原体の病原性を失わせたりすることができます。抗原が除去された後も、抗体は体内に残ります。同じ抗原が再び人体に侵入した場合、同様に体内に残っている抗体によって速やかに排除されます。

鼠径部をマッサージすると腎臓に栄養を与える効果があります。

この問題の発生は自転車のサドルと密接な関係があります。一般的な自転車のサドルは前部に楕円形の突起があり、ちょうど両足の股間がそれを挟むため、体重がこの部分に前方に移動しやすく、性器を圧迫しやすくなります。 NIOSHのテストでは、前部に突起のない自転車のシートを使用した場合、乗車中にかかる圧力は71グラムとなり、身体に害を及ぼさないことが示されています。

また、自転車のハンドルの高さも適切に調整する必要があります。ハンドルが低く、シートが高いと、自転車に乗るときに自然に前かがみになり、体重が会陰に集中します。

このことから、自転車に乗るときは上記の問題に注意し、意識的に常に座る姿勢や角度を変えたり、時々座席から立ち上がってペダルを前に漕いで鼠径部を楽にして休ませたりする必要があることがわかります。もちろん、私たちが最も期待しているのは、健康に良い自転車のシートを開発する企業が出てくることです。これがどんなに大きなビジネスチャンスになるか想像してみてください。現在、米国の市場では新しい自転車用シートが販売されています。私の祖国である中国でも、革新的で健康に配慮した自転車用シートが早く誕生し、一般大衆に恩恵をもたらすことを願っています。

自転車で通勤することは確かに環境保護に有益ですが、残念なことに、自転車に乗る人自身が自動車の排気ガスの被害者になってしまうのです。ロンドン大学の学者らは研究を通じて、都市部で自転車通勤する人は肺や心臓への負担が増すことを発見した。この結果は昨年、欧州呼吸器学会で発表された。自転車に乗ると呼吸の激しさと頻度が増すため、肺に吸い込まれる空気の量が多くなり、自動車に乗るときよりも2～3倍多くなります。しかし、都市で排出される大量の自動車排気ガスには、多くの有害ガスが含まれています。そのため、専門家は「混合交通のある都市で自転車に乗ることは、鉱山で作業中に有害ガスを吸い込むのと同じである」と警告しています。

サイクリングは骨粗しょう症を引き起こす

自転車に乗る人は骨折しやすい傾向があり、2009年には世界的に有名なアメリカ人自転車乗り2人が鎖骨と脊椎の多重骨折を負ったため、大きな注目を集めた。高性能機器で検査した結果、彼らの体の骨密度が低いことが判明しました。検査対象者をさらに拡大したところ、自転車に乗る時間が長くなるほど骨密度が低下することが証明されました。中堅アスリートの骨密度は一般人より20％低く、これは高齢者の骨粗しょう症レベルに相当します。

サイクリングのデメリットは、上に一つずつ挙げました。自転車に乗る頻度や時間を減らしてしまえば、このような結果は起こりません。デメリットはありますが、メリットをもっと理解する必要があります。そうすれば、自転車に乗るときのバランスが取れ、自転車をより有効に活用できるようになります。