リバーススケートとは何ですか？

人々の生活水準が向上し続けるにつれて、人々は生活の質にますます注意を払うようになり、仕事が忙しくないときは、人生をもっと楽しむことを学びます。後ろ向きスケートはスケートの一種ですが、普通のスケートよりも少し複雑で、繰り返し練習する必要があります。次に、後ろ向きスケートについて学びましょう。これは、スケートが好きな人にいくつかの意見や提案を与えることもできます。

後ろ向きのスケートはいくつかのステップで習得する必要があります。後ろ向きのスケートの経験がない場合は、後ろ向きにステップすることから始めてください。

1.後ろに下がります。 つま先を合わせ、かかとを内側に向けて「X」の形に開き、膝を少し曲げ、上半身をまっすぐに保ちます。足を上げて、つま先を内側に向けたまま後ろ向きに歩きます。この動きは、楽に歩くことができ、上半身をまっすぐに保ち、わずかに滑ることができるように実行する必要があります。

2.ひょうたんのあと。 つま先を内側に向けて「X」の字に合わせ、上半身をまっすぐにし、腕を自然に開き、膝を少し内側に曲げて揃えてしっかりと立ちます。太ももを使って外側に開き、足を後ろに滑らせて肩幅に広げ、次に膝を外側に向け、太ももを使って足を後ろに引き続けます。このとき、かかとを合わせ、つま先を外側に向け、足は外向きの形になります。動作全体の重心は両足の真ん中にあります。両足は地面から離れることなく連動して動きます。その後、上記の手順を繰り返します。後ろのひょうたんは、足の方向が変わっても止まることなく、一定の速度で滑れるようになるまで練習します。

3.カーブの後。 この動きは重心を移動させる運動であると同時に加速させる運動でもあります。 つま先を揃え、足を内側に向ける準備をします。重心を片足に移し、もう片方の足で重心のかかっている足を外側に押し出します。少しひょうたんを後ろ向きにしたような感じになりますが、重心は片足にあります。重心のある足を押した後、押した足は地面から離れて引っ込み、次に重心を元の押した足に移し、もう一方の足で押し続け、引っ込みます。2本の足を交互に押し、重心を左右に移動します。この動きは、上半身が直立した状態を保ち、重心が左右にスムーズに移動でき、スライドが速くなるまで練習する必要があります。

4.後ろから氷を押します。 バックカーブと似ていますが、押し出した後、後ろ足を持ち上げて引っ込めます。

5.後ろに下がってください。 基本的なバックスライドの中で最も難しい動き。このアクションは、曲がるときに加速するために使用されます。 左に曲がるときは、左足を後ろに、右足を前に出します。右に曲がるときは、右足を後ろに、左足を前に出します。右に曲がる場合を例に挙げます。体は円の中心を向いており、右手は体の前に、左手は後ろ（滑る方向）にあり、右足が重心です。左足は右足を押して滑ります。左足は右足の前方から右足の右側に滑ります。このとき、重心は左足に移ります。右足を左足の左側から取り出し、左足の隣に戻します。左足は引き続き前の動作を繰り返します。

ペアで後ろ向きにスケートをするのは想像以上に複雑ですが、本当に習得したいのであれば、根気強く続けなければなりません。一度習得すれば、スケートがもたらす楽しさを理解できるようになります。もちろん、ペアで後ろ向きにスケートを練習するときは、自分の安全に注意し、いくつかの基本をマスターする必要があります。成功を熱望しすぎると、事態が悪化するだけです。