身長を伸ばすのに良くないスポーツは何ですか？

子供の身長を伸ばすのに適さないスポーツは何ですか？ 子供の身長が伸びない場合、多くの親は子供の症状を見て心配し、不安になり、子供が他の子供よりも背が低いのではないかと恐れ、子供がスタート地点で負けることを望まないでしょう。 人生には、子供の成長に役立たないスポーツがたくさんあります。 これらのスポーツを頻繁に行うと、子供は間違いなく身長が伸びず、子供の成長を大きく妨げます。 では、どのスポーツが子供の成長に役立たないのでしょうか？

長距離走

親の中には、毎朝長距離走をするのが好きで、年長の子どもを引っ張って一緒に走る人もいますが、これは間違っています。子供は成長・発育段階にあるため、筋肉が垂直に発達し、筋力が弱いため、激しい長距離走は筋肉疲労を起こしやすくなります。

疲労は筋肉の正常な発達に影響を与えます。一方、子どもの心臓は小さく、収縮力が弱いです。また、子どもの胸は小さく、肺の換気量も少なく、酸素の摂取能力も乏しいです。過度な強度で長距離を走ると心臓や肺への負担が大きくなり、酸素不足を引き起こします。

不十分なはずです。そのため、子どもにとって長距離走は、身体が消費したエネルギーを補給することが難しいだけでなく、子どもの正常な成長と発達にも影響を与えます。さらに、子供は暑さや寒さに対する耐性が低く、暑いときには汗をかきやすく、寒さの影響を受けやすいです。

寒い。朝の運動をするときは、気温の変化に特に注意する必要があります。つまり、子どもたちは自分の能力に応じて長距離走を行い、段階的に進めて、望ましいトレーニング効果を達成する必要があります。一般的に、12 歳未満の子供は 1 回に 1000 メートル以上走るべきではないと考えられています。

速度が速すぎてはいけません。

綱引き

「にんじんをひっぱる」は、幼稚園児なら誰でも理解できる物語であり、歌うことができる童謡で、綱引きは子供たちが好きな遊びであることが多いです。綱引きをするとき、子どもたちは後ろに傾いたり、前に傾いたり、横に傾いたり、手足を使って一定の姿勢を保とうとします。特に両チームの実力が拮抗している場合には、これにはある程度の時間がかかります。幼児の骨や関節は非常に繊細で、簡単に

怪我と変形。綱引きのような高強度のスポーツでは、幼児の筋肉は常に緊張状態にあり、大量の酸素と栄養素の消費が必要となり、需要と供給の関係で酸素不足に陥ることがよくあります。酸素がなければ、

筋肉が疲労しやすくなるだけでなく、筋肉の正常な発達にも悪影響を及ぼします。さらに、綱引きでは息を止める動作を長時間続ける必要があることが多く、これがリズミカルな呼吸に影響を与え、心臓に戻る血液量の減少につながり、心拍出量の低下と心筋への負担の急激な増加につながります。この場合、心臓と脳は一時的に虚血状態になり、重篤な場合には失神を起こすこともあります。したがって、綱引きは幼児に適した通常のスポーツではありません。

子供たちにこれらの運動を定期的に行わせるのはお勧めできません。子供たちがこれらの運動をすると、身長が伸びなくなります。子供たちの身長を伸ばしたいなら、もっと頻繁にジャンプをさせてください。ジャンプは身長を伸ばす効果があります。子供たちの身長を伸ばしたいなら、栄養失調による身長の低さという現象を避けるために、食事による栄養補給も行う必要があります。