身長を伸ばすのに役立つ運動は何ですか?

どのスポーツが子供の身長を伸ばすのに役立ちますか？これは多くの親の共通の声です。子供の身長が伸びないと、親は子供の身長が変わらないのではないかと心配しがちです。子供が背を伸ばすことができれば、より美しく見えることは誰もが知っています。しかし、子供が背を伸ばさない場合、将来の人生で多くの悪い現象が発生するのではないかと心配します。では、どのスポーツが子供の身長を伸ばすのに役立ちますか？

(a) 両足を揃えてまっすぐに立ち、片方の足を半歩後ろに引いてから、上半身を前に曲げます（膝を曲げないでください）。指が地面に触れるまで曲げます。これを 15 ～ 20 回繰り返します。この動きにより、太ももや膝のラインが美しく柔らかくなり、左右の脚が対称になります。

身長を伸ばすにはどんな運動が効果的でしょうか?

(ii) 足を30～60cm離して直立します。片方の足を半歩後ろに引いて、上半身をひねり、指先が反対側のつま先に触れるようにします。これを10～15回続けて行います。この動きにより、手首のラインが優雅で柔らかくなり、ウエスト周りが細くなり、背骨の湾曲が矯正されます。

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（III）足を60～70cm開き、片方の足を半歩後ろに引いて、両腕を肩の高さまで上げ、両腕を水平に後ろに振ります。長い足の方向に7回ひねり、短い足の方向に4回ひねります。この動きはウエストを引き締め、体を優雅に見せます。

身長を伸ばすにはどんな運動が効果的でしょうか?

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4) 壁に向かって30cm離れて立ち、片方の足を半歩後ろに引いて、かかとを広げ、つま先を内側に向けます。次に、手を壁に置き、胸をまっすぐに伸ばし、膝を揃えて足を曲げたり伸ばしたりし、腰を後ろに突き出します。これを20～50回続けて行います。この動きは股関節を回転させ、脚の不揃いの問題を解決し、脚のラインを美しくします。

これらの運動は、どれも子供の身長を伸ばすのに役立つ運動です。子供がこれらの運動を長期間続ければ、身長が低い人も身長が伸びることを期待できます。子供の身長に自信がない場合は、子供にこれらの運動をもっとさせてもよいでしょう。子供の成長はこれらの運動だけに頼るわけにはいきません。食事の栄養も追いつく必要があります。