顔のリンゴ筋を鍛えるにはどうすればいいですか？

諺にもあるように、顔が大きいと幸運が訪れる。顔を美しくするにはどうすればいいだろうか？美しい顔は他人に良い第一印象を与え、より多くの注目を集めることができます。したがって、顔のケアをすることは重要です。しかし、生活の中でいくつかの悪い習慣があると、顔の老化が早まります。今日は、顔をもっと美しくしたい女性のために、さらに美しくするためのヒントをお伝えします。ぜひ私に従って学んでください。

顔を老けて見せる7つの悪い習慣

1. 歯を見せずに笑う

歯に自信がない人は表情を大きくするのが苦手で、笑顔が不自然になり、脂肪がつきやすくなります！また、笑ったときに口角だけを動かし、頬の筋肉を動かさない人は特に注意が必要です。

2. 目の周りの小じわを気にし、笑うときに目を細めない

目元の小じわが気になるので、笑うときに目を大きく見開いてしまいますが、見た目がとても不自然で、顔の筋肉がどんどん硬くなってしまいます。

3. 毎日コンピューターと向き合う

顔太りの原因はこれだ！仕事の休憩中にピンインを暗唱したり口を動かしたりして、無意識に顔の筋肉を鍛えるのもいいでしょう。

4. 作り笑いの癖

作り笑いとは、口角が不自然に上がることです。笑うだけでは必ずしも顔の筋肉が動かないので、口角にシワができやすくなります。

5. 食べ物をよく噛まない

噛みごたえのない食べ物を頻繁に食べると、噛む筋肉が鍛えられず、頬がどんどん大きくなってしまいます！また、左右の歯を均等に使うことも大切です。

6. 一日中座っていることが多い

長時間座り、前かがみの姿勢でデスクワークをすると、骨盤が歪んで血行が悪くなり、顔がむくんだり太ったりしてしまいます。

7. 専業主婦の生活に慣れている

一人暮らしをしたり、週末に2日間、他の人と交流せずに家に閉じこもったりするのは良い考えではありません。人と会って話すことで初めて表情が活性化します！

顔のお手入れ方法

1. 女性は、毎日午後 10 時から午前 5 時までが肌の新陳代謝に最適な時間であり、肌細胞の修復にも最適な時間であることを知っておく必要があります。そのため、女性は夜更かししてはいけません。夜更かしすると、肌の正常な新陳代謝が妨げられます。 10時に寝るのが肌を保つ最良の方法です。

2. 就寝の1時間前に、シンプルな保湿マスクまたは美白マスクを塗ります。そして、夜間の肌の吸収を利用して、栄養素が肌細胞に吸収されやすくします。翌朝目覚めると肌が潤っています。

3. 朝起きたら、沸騰したお湯または蜂蜜レモン水を一杯飲んで、肌からの毒素の排出を促進します。夜間の新陳代謝の後、水を飲むことは、肌が老廃物を素早く排出するのにも役立ちます。瞬時に肌を輝かせます。

4. 毎日少なくともトマトを1個食べ、ビタミンCが豊富な果物も欠かせません。トマトにはビタミンCが豊富に含まれており、人体に必要なビタミンを補給して肌を常に白く保つだけでなく、メラニンの生成と沈着を抑制する効果もあります。

肌を洗うときは、洗面器に少量の酢を入れて水と混ぜます。それを使って肌を洗ってください。角質を除去し、肌を滑らかにすることができます。最も経済的で手頃な価格の美容製品です。ただし、酢を直接顔に塗らないように注意してください。メイクを落とすときは、必ず丁寧に洗顔し、肌にメイクが残らないようにしてください。そうしないと、毛穴が詰まりやすくなります。