アウトドアスポーツとは何ですか？

毎週どこかに出かけてフィットネス運動をするアウトドア愛好家はたくさんいます。現在、アウトドアスポーツは多くの都市部のサラリーマンの余暇活動になっています。より多くのアウトドア活動に参加すると、仕事の疲れが解消され、気分もリフレッシュされ、フィットネスにも良いです。現在、アウトドアスポーツには多くの種類があります。アウトドア活動をするときは、体に良いスポーツを選択する必要があります。では、屋外ではどのように行うべきでしょうか？

最も人気のあるアウトドアスポーツ

水上スポーツとセーリング：1. ダイビング：スキューバスイミング、水中オリエンテーリング、水中写真。水泳：水泳、ダイビング、​​水球、ラフティング。 2. セーリング：サーフィン、水上スキー、ウィンドサーフィン、サンパン、セーリング、ヨット、モーターボート、ジェットスキー、ラフティング。

陸上スポーツとサイクリング：1. ハイキング：ウォーキング、行進、ランニング、ジョギング、オリエンテーリング、キツネ狩り。 2. 自転車: 長距離ロードバイク、オフロードマウンテンバイク、電動BMXバイク、マウンテンダウンヒルバイク。

山岳スポーツと地下活動：1. 登山：ハイキング、山岳横断、山登り、雪山登山。 2. ダウンヒルスキー：スキー、スライディング、グラススキー、ロッククライミング、渓流懸垂下降（車懸垂下降、スキー）。 3. クライミング：ロッククライミング、ボルダリング、器具を使ったクライミング。 4. 洞窟探検：自然洞窟、人工洞窟、水中洞窟。

キャンプ活動と狩猟と食事：1. キャンプ、狩猟とピクニック、花や植物の収集、野戦模擬戦、拡張訓練、無人島でのサバイバル。 2. 釣り（池釣り、海釣り、エビ釣り）、魚やカニの捕獲、ウナギやネズミの捕獲、昆虫や蝶の捕獲、バーベキューや料理。 3. 写真スケッチ、地質調査、鉱物採集、民俗調査、史跡視察、逸話の聞き取り。

自動車、ボート、航空スポーツ：1. オートバイ：山岳クロスカントリー、ロードレース、長距離旅行。 2. 車: レース、オフロード、冒険、旅行、休暇。 3. スライディング：スキー、アイススケート、水上スキー、ローラースケート、スケートボード、バンジージャンプ、ロックジャンプ。 4. 航空スポーツ: スカイダイビング、​​パラグライダー、パラモーター、熱気球、グライダー、超軽量飛行機。

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娯楽と軍事スポーツ：1.鷲掴み鶏、ハンカチ投げ、石けり遊び、下関行き、人助け、闘鶏、熊捕り、馬乱闘。 2. ビー玉遊び、ゴム縄跳び、コマ回し、あんず投げ、ディアボロ遊び、凧揚げ、草で格闘する。 3. 球技：革ボール、バスケットボール、バレーボール、サッカー、バドミントン、テニス、サンドバッグ。 4. 乗馬：馬、ラクダ、牛、ロバ。羊車、犬車、そり。自転車、一輪車。 5.通信：手旗通信、光通信、無線通信、バイク通信。 6. 射撃：エアガン、狩猟、アーチェリー、クロスボウ、ペイントボールの野戦。

上記に挙げたアウトドアスポーツは数多くあり、それぞれのアウトドアスポーツの効果は異なります。アウトドアスポーツに対する関心も人それぞれです。自分の希望に合わせて自分に合ったアウトドアスポーツを行うことでのみ、優れたフィットネス効果を得ることができます。アウトドアスポーツは数多くあり、継続して行うことでのみ、アウトドアスポーツのフィットネス目的を確実に達成することができます。