バスケットボールのフィットネス値は何ですか？

学校には、大小さまざまなバスケットボールコートが至る所にあります。大学生から小学生、大人まで、みんなバスケットボールが好きで、バスケットボールの試合もよく行われています。バスケットボールはフィットネス価値が高いため、人々にとても人気があります。しかし、バスケットボールについてあまり知らない人も多いでしょう。バスケットボールのフィットネス価値についてご紹介します。

バスケットボールの価値

活力を高める

バスケットボールの活動は、走る、跳ぶ、シュートするなどのさまざまな身体運動を網羅しており、運動の強度が比較的高いため、総合的かつ効果的に、体力と人間の機能の発達を促進し、人間の活力の向上と維持を促進し、すべての人間の活動のための強固な物理的（物質的）基礎を築き、それによって生活の質を向上させることができます。

人格の発達を促進する

練習と競争のプロセスを通じて、参加者の人格、自信、感情のコントロール、意志の力、進取の精神、チームの結束、自制心と抑制力が十分に発達し、団結、勤勉、協力、文明的な自己規律、法律や規則の遵守、他人への尊重などの優れた道徳的資質と集団主義精神も培われます。

概要

1980年代半ば以降、世界中のプロバスケットボールチームがオリンピックに参加するようになり、世界のバスケットボールは革新的な発展の新時代に入り、技術発展の新たな段階に達しました。 1992年バルセロナで開催された第25回オリンピックバスケットボール競技大会におけるアメリカンドリームチームの素晴らしいパフォーマンスは、バスケットボールの全体的な内容構造と優秀なスポーツチームの総合的な知性、技能、能力構造が質的に変化したことを示しました。今後の新たな発展の傾向は、高度、高速、完全、正確、変更可能へと進み、意味はより革新的になり、互いに統合されるようになります。その結果、バスケットボールのコートはますます狭くなり、試合時間はますます短くなり、バスケットボールのスタンドはますます低く、バスケットボールのリングはますます大きくなり、コートの移動はますます速くなり、攻撃側と守備側の選手の身体接触はますます近くなり、得点はますます高くなり、男女の対決はますます区別がつかなくなってきていると人々は感じています。

以上のことから、バスケットボールを定期的にプレーすることは、生活の活力を高めるだけでなく、人格の発達を促進することもできることがわかります。個人の自信、意志力、進取の精神、そして良いチームスピリットを養うことに大いに役立ちます。バスケットボールを定期的にプレーすることは、体力を向上させるだけでなく、人の質にも関係しています。したがって、バスケットボールのフィットネス価値は非常に高いと言えます。