腹筋運動をするとお腹の脂肪が減り、リバウンドするのでしょうか？

最近は、ビールを飲むのが好きな人、特に男性はお腹が大きく、いわゆるビール腹になっています。では、お腹の脂肪を落とすにはどうしたらいいのでしょうか?腹筋運動は脂肪を減らすのに役立つと考える人もいますが、腹筋運動をするとお腹の脂肪が増えると言う人もいます。では、腹筋運動はお腹の脂肪を減らすのに役立ち、リバウンドを引き起こすのでしょうか?

一部の人には効果がありますが、それを続ける必要があります。やめてしまうと、以前よりも大きくなります。

腰周りの脂肪には効果がありません。でも、腹筋には本当に効果があるんです…1年間毎日100回やりましたけど、腹筋はつきましたが、お腹は小さくなったわけではありませんでした。また、ただ正しい姿勢でやればいいというわけではありません。横になった後、立ち上がった時に腰やお腹が痛いと感じたら途中で止め、また横になります。肘を膝につけないようにしましょう。腹筋運動は腹筋を鍛える

腹部の脂肪の分解には影響しません。脂肪の分解は血液に入る必要があるため、全身に作用します。どの部分を運動しても体重は減ります。腹筋運動は少量では脂肪燃焼効果がありません。回数が多すぎると腹筋が無酸素呼吸運動状態になり、硬い筋肉の塊になってしまいます。リバウンドすると硬い脂肪の塊に変わってしまい、落とすのが非常に難しくなります。

腹筋運動をすると、お腹の脂肪が減った後、本当にリバウンドしてしまうのでしょうか？したがって、腹筋運動で体重を減らすのは許容できる方法ですが、長期間にわたって行う必要があります。何事も根気が必要であり、根気によってのみ結果を得ることができます。しかし、長く続けると筋肉がつきます。これは男性でも実践できます。