痛風に対する運動の利点は何ですか?

痛風の最も一般的な症状は膝の痛みです。しかし、運動は痛風の症状を和らげるのに良い効果があります。積極的な運動は痛風の治療に役立ちます。患者の状態を安定させるだけでなく、患者の体力と生活の質を大幅に改善することもできます。これはより良い予防と治療手段です。では、痛風に対する主な効果は何でしょうか?さて、それについてお話ししましょう。

1運動は痛風患者の減量に役立つ

痛風患者は太りすぎまたは肥満であり、体内の高血中尿酸値を下げるのに役立たず、高血糖、高脂血症、高血圧などの併発疾患のコントロールにも役立ちません。したがって、痛風患者にとって体重を減らすことは重要な対策です。運動は間違いなく体重を減らす最も効果的な方法の一つです。

体重を減らす最も効果的な方法は、長期にわたって定期的に運動を続けることです。運動は体重を減らし、痛風を予防・治療し、高血圧、糖尿病、高トリグリセリド血症、高コレステロール血症を改善するのに役立ちます。痛風患者は運動をしてみてはいかがでしょうか?

2. 運動は体の代謝を促進する

運動は人体の代謝メカニズムを整える「自然療法」ともいえます。 「汗は貴重」とよく言われますが、これは「汗」によって体内の老廃物や毒素がより早く排出されることを意味します。あらゆる有酸素運動は、体の春の大掃除と考えることができます。伝統的な中国医学では、人体の「陰陽のバランス」を重視しています。運動のプロセスは、実際には陰陽のバランスを達成するプロセスです。痛風自体はプリン代謝障害によって引き起こされる病気です。痛風患者は運動を通じて、薬物では達成できない代謝の調節と促進という「魔法のような」効果を得ることができます。

3. 運動は関節や筋肉の痛みを和らげる

運動をすると関節や筋肉の痛みが軽減されます。このため、激しいスポーツ競技中に突然負傷（筋肉の緊張、アキレス腱の断裂、骨折など）しても、その時点ではほとんど痛みを感じず、競技を続行できるアスリートもいます。運動が好きな痛風患者のほとんどは、通常このような経験をしています。

「歩いたり走ったりするのは体をきれいにするのに最適な方法だ」とよく言われます。運動をすることで、痛みが大幅に軽減されたり、消えたりするのを感じるでしょう。さらに、運動は患者をより前向きで楽観的にし、病気に立ち向かう自信を与えることができます。楽観的な気分を維持することは痛風のコントロールと治療に役立ちます。しかし、何事も過剰は良くないので、運動しすぎはよくありません。