これらの方法を学べば、二度と車酔いすることはなくなります!

多くの人が乗り物酔いに悩まされていますが、乗り物酔いは不快感を与えるだけでなく、旅行中の気分にも影響を及ぼします。乗り物酔いの問題を迅速かつ効果的に解決する方法はあるのでしょうか?

1. 乗り物酔いをする人は、乗車の1時間前に肝臓のへそ（神鈷点と呼ばれる）に冷感鎮痛軟膏を塗ってください。乗車が1日以上続く場合は、翌日にステッカーを交換してください。乗り物酔いを効果的に予防できます。

2. 車に乗る前にベルトを締めると、体内の内臓が過度に動くのを防ぎ、乗り物酔いを防ぐことができます。

3. 乗り物酔いしやすい人は、生姜を1かけら持参してください。バスに乗る前に生姜を2切れ噛んでおけば、乗り物酔いが大幅に軽減されます。

4. 緊張せず、精神的にリラックスし、めまいが起こることを常に考えないようにしてください。誰かとおしゃべりして気を紛らわせるのが一番です。

5. 旅行前に十分な睡眠をとってください。十分な睡眠をとると、活力が増し、運動刺激に抵抗する能力が向上します。

6. 公共交通機関を利用するときは、空腹になりすぎたり、満腹になりすぎたりしないようにしてください。満腹度が70%～80%になるまでだけ食べてください。特に高タンパク質、高脂肪の食べ物は避けてください。そうしないと、吐き気や嘔吐などの症状が起こりやすくなります。

7. 進行方向に沿った比較的安定した座席に座るようにしてください。そして空気を循環させましょう。

8. 過度の揺れを避けるために、頭を適切に固定してください。

9. 公共交通機関に乗る30分前に乗り物酔いの薬を服用してください。

10. 窓の外の高速で動く物体を見ないようにしてください。目を閉じて休むのが一番です。眠気に襲われたら、おめでとうございます！

11. 運転中は生姜のスライスを手に持ち、いつでも嗅げるよう鼻の下に置いて、辛い香りを鼻に吸い込みます。生姜のスライスをへそに貼り付け、痛みを和らげる絆創膏で固定することもできます。

12. 乗車の約 1 時間前に、新鮮なオレンジの皮を表面を外側にして内側に折り、2 本の指を鼻孔に入れて絞ります。皮から芳香性のオイルミストが噴射されます。 10回以上吸入でき、車に乗っているときなどいつでも同じことができます。

13. 車に乗るときは、こめかみや風池のツボに風油エッセンスを塗ります。また、へそに鳳有精を2滴垂らし、鎮痛軟膏を塗ることもできます。

14. 車に乗る前に酢を入れた温かい水をコップ1杯飲んで、乗り物酔いを防ぎましょう。

15. 乗り物酔いが起こったら、親指で内関点をつまむことができます（内関点とは、手首の関節の手のひら側、手首の横線から指2本分上、2つの腱の間にある点です）。

16. ゆったりとした服を着るようにしましょう。

17. ツアーに参加するときは、バスの前の座席に座り、タイヤの上の位置を避けてください。

18. 旅行中は本や雑誌を読まず、遠くの景色を眺めるようにしましょう。

19. 痛みを利用して、乗り物酔いのメッセージが脳に送られるのを防ぎます。指を噛んだり、太ももをつねったりするなどして、痛みを回避できます。