スノーボードのヒント

スキーをするときに、いくつかの科学的なスキーの基本を習得すると、よりスムーズにスキーをすることができ、転倒の可能性を大幅に減らすことができます。同時に、スキー中に骨折やその他の整形外科的疾患を防ぐために、スキーをするときには積極的にいくつかの科学的な保護措置を講じる必要があります。では、スノーボードの基本とは何でしょうか?

ポイント 1: 左足を固定したら、練習を開始できます。なぜ右足を固定しないのですか? 転んで起き上がれなくなるのが怖いからです。いつでもボードから離れられる片足があれば、感覚をつかみやすくなります。これには長い時間はかかりません。30 分から 1 時間で十分です。 片足を縛ったら、両足に交互に体重をかけながら、ボードを地面に押し付ける練習を始めます。重心の感覚を見つける練習になります。10 分間の練習で十分です。毎日練習してください。

ポイント2：両足を固定した後、バックスロープトレーニングを開始し、かかとの力を使ってスチールエッジを制御し、体の重心の前後移動を調整してボードが滑り落ちるように制御します。初日は1時間練習します。

バックスロープでトレーニングするときは、足の筋肉をリラックスさせ、ふくらはぎの筋肉をリラックスさせ、太ももを使って力を発揮し、腰、上半身、太ももを一直線に保ちます。つま先を持ち上げないでください。ふくらはぎの後ろを使って靴の後ろを押し、ボードの前端が押し上げられるまで押します。このとき、滑り降ります。恐れないでください。重心を前に移動してボードと一緒に移動します。ボードが動かない場合は、腰を使ってボードと一緒に移動します。少なくとも 1 時間は練習する必要があります。足とふくらはぎが疲れていると感じる場合は、動きが間違いなく間違っています。正しい姿勢であれば、太ももが疲れているはずです。疲れたら座りましょう。このとき、ヒッププロテクターは体を温めるために使用します。ただし、座る癖がつくとその後の練習に支障をきたすので注意してください。スキーヤーは「決して簡単にあきらめないこと」を覚えておく必要があります。これは非常に哲学的な言葉で、すべてのスポーツ、仕事、人生に当てはまります。間違った動きで転倒することはありますが、恐怖やあきらめで転倒することは絶対に避けてください。恐怖心を克服できれば、さまざまなスポーツや人生における多くの問題が簡単に解決されるでしょう。これを覚えておいてください、それは賢明な格言です。

上記の内容は、スノーボードをするときに習得する必要があるいくつかの基本事項を紹介しました。これで、誰もがある程度理解できたと思います。上記の紹介により、誰もが短期間で科学的なスキーの基本事項をすばやく習得し、初心者の友人が回り道を避けるのに役立つことを願っています。同時に、誰もが注意を払う必要があるのは、スノーボードをするときに最も重要なことは、すべての人に不必要な危害が及ばないように、対応する保護作業を積極的に行うことです。