あなたはふっくらとしていて、引き締まっていて、魅力的で、どこへ行っても「誘惑」されるでしょう

豊胸手術は女性にとって生涯の「キャリア」です。すべての女性が、女性の秘密兵器であるふっくらとしたハリのある胸を望んでいます。そのため、多くの女性が胸を大きくする方法を探しており、中には豊胸手術を受ける人もいます。しかし、豊胸手術にはリスクが伴うため、豊胸手術を行う際には科学的かつ安全な原則に従う必要があります。では、どうすれば効果的に胸を大きくできるのでしょうか? 女性がこの問題を解決できるように、編集者は今日、ヨガによる胸を大きくするいくつかの方法を詳しく紹介します。これらは健康的で簡単です。女性の皆さん、すぐに行動を起こしてください。美しい胸を持つことは問題ではありません。

1. 胸と腕を細くするスタイル

動作 1: 手のひらを上にして腕を前に伸ばします。

動作 2: 肩を中心にして、手のひらを使って腕を円を描くように動かします。自然な呼吸をしながら、これを 10 回繰り返します。

2. 完璧な胸の形

動作 1: 息を吸いながら、まっすぐに立ち、足を肩幅に広げ、拳を握り、肘を曲げて胸と平行になるまで上げます。

動作2：息を吐きながら、ゆっくりと手を前に押し出し、胸に力を集中し、ゆっくりと動作1の位置に戻り、これを8～12回繰り返します。

3. 胸のストレッチ

動作 1: 息を吸いながら、手のひらを交差させて頭の後ろに置き、肘をできるだけ伸ばします。

動作2：息を吐きながら、上半身をできるだけ左に傾け、限界まで伸ばしてから開始位置に戻ります。

片側1回を1セットとして、毎回1​​0セット行います。

4. 胸を持ち上げ、引き締まったスタイル

動作 1: 息を吸い、肘を曲げ、手のひらを交差させて肩を優しく撫でます。

動作 2: 息を吐きながら、右肘を限界まで上げ、ゆっくりと開始位置に戻ります。

片側1回を1セットとして、毎回1​​0セット行います。

5. 自然なリフト

動作 1: 息を吸いながら両手で握りこぶしを作り、両腕を肩の高さで水平に上げ、肘を 90 度に曲げて左右に開きます。

動作 2: 息を吐きながら、肘と手のひらが完全にくっつくまで手を押し合わせ、5 秒間静止してからゆっくりとリラックスします。これを 8 ～ 12 回繰り返します。