エアリアルヨガのヘッドスタンドの利点は何ですか?

ヨガは非常にシンプルな運動です。始めるのは簡単ですが、本当に習得するには、たくさん練習する必要があります。多くの女性はヨガを練習するときに頭を使っていません。ただ他の人のやっていることを真似して、決して率先して行動しません。こうなると、ヨガを練習しても基礎しか学べず、本質をつかむことができません。では、エアリアルヨガのヘッドスタンドにはどのような利点があるのでしょうか?

エアリアルヨガには逆立ちポーズが多く、脳への血液供給不足やストレス過多に悩む現代人に特に適しています。逆立ちポーズは新鮮な血液を脳に送り込むことができるため、心をリラックスさせ、内臓に栄養を与え、免疫力を高めるのに非常に効果的です。

エアリアルヨガは、圧迫された脊椎を自身の重力で伸ばす理学療法の牽引やサスペンションにヒントを得たものです。肩や首のこり、腰椎椎間板疾患の患者に特に適しています。

空中ヨガのロープを股間と脇の下のリンパ腺部分に巻き付けるので、特に減量やデトックスをしたい人に適しています。練習後は腕、脇、お尻、太ももが目に見えて細くなります。

エアリアルヨガの不安定な状態により、体幹の筋肉が自然に引き締まり、腰と腹部が強化され、腰と腹部の余分な脂肪が効果的に減少し、胃腸の運動が促進されます。

エアリアルヨガの逆立ちポーズは、月経中の女性、高血圧、緑内障、耳の病気の患者には適していません。また、逆立ちポーズの練習中にコンタクトレンズを着用することも適していません。

エアリアルヨガの練習に適しているのは誰ですか?

禁忌はありますか？エアリアルヨガには逆立ちポーズが多く、脳への血液供給が不十分で高血圧の現代人に特に適しています。逆立ちポーズは新鮮な血液を脳に送り込むことができるため、心をリラックスさせ、内臓に栄養を与え、免疫力を高めるのに非常に効果的です。エアリアルヨガは、圧迫された脊椎を自身の重力で伸ばす理学療法の牽引やサスペンションにヒントを得たものです。肩や首のこり、腰椎椎間板疾患の患者に特に適しています。空中ヨガのロープを股間と脇の下のリンパ腺部分に巻き付けるので、特に減量やデトックスをしたい人に適しています。練習後は腕、脇、お尻、太ももが目に見えて細くなります。エアリアルヨガの不安定な状態により、体幹の筋肉が自然に引き締まり、腰と腹部が強化され、腰と腹部の余分な脂肪が効果的に減少し、胃腸の運動が促進されます。エアリアルヨガの逆立ちポーズは、月経中の女性、高血圧、緑内障、耳の病気の患者には適していません。また、逆立ちポーズの練習中にコンタクトレンズを着用することも適していません。