お金を節約して体重を減らすための10のフィットネスのヒント

アクティブなライフスタイルでスリムになりたいですか? 頭を悩ませたり、大金を費やしたりする必要はありません。お金を節約して体重を減らすのに役立つ、専門家による 10 のフィットネス ヒントに従ってください。

1. カレンダーに印をつける

ジムでは通常、1 月と 9 月に割引が実施されるため、これらの月に会員になると通常よりも手頃になる可能性があります。しかし、この 2 か月間に入会しなかった場合は、まずは近くのジムをいくつか調べて、最も興味のあるジムに行ってください。

ジムごとに料金や割引が異なり、この情報は必ずしも公開されているわけではないので、特別なイベントがあるかどうかは直接ジムに行って尋ねる必要があります。入会時に「長期会員になればパーソナルトレーニングを無料で受けられますか？」などのご要望も承ります。

ほとんどのジムは紹介プログラムを提供しており、友人や家族もフィットネスに興味がある場合は、一緒に連れて行くことができます。 1 か月分の無料利用や、パーソナルトレーニング セッションの無料利用などが受けられるかもしれません。さらに、パートナーがいれば、運動する意欲も高まります。

4. 流行に従わない

良いトレーニングをするには良い靴が必要ですが、良い靴は必ずしもおしゃれである必要はありません。先シーズンにセールになったスタイルを探したり、新しい靴が欲しいと思ったら、多くのウェブサイトでブランド品が大幅割引で販売されています。スウェットシャツを購入したいなら、これは間違いなく良い選択です。

5. スニーカーの耐久性を高める

ランニングシューズは 300 ～ 500 マイル走行したら交換することをお勧めしますが、それよりも簡単な方法で新品のような状態を保つことができます。運動後、臭いや汗をかいた靴をクローゼットに放り込むのではなく、屋外に置いて自然乾燥させると、靴を清潔に保ちやすくなります。ランニングの時はランニングシューズのみ着用してください。これは明らかなヒントのように思えるかもしれませんが、レース後にランニングシューズを履いて日常の雑用をこなしたり、クロストレーニングのクラスに参加したりすると、数マイル余分に走ることになり、時間の経過とともにランニングシューズが徐々に摩耗してしまいます。次回のレース後は、履き心地の良いフラットシューズまたはその他の適切な靴に履き替えることを忘れないでください。

6. 地域活動に参加する

地元のクラブや小規模な組織が主催するスポーツ大会や同様のイベントは、全国規模の企業が主催するイベントよりも参加費が安いことがよくあります。

7. ハイテク機器への執着をやめる

「ほとんど使えない、あるいはおそらく使わないであろう何百もの機能を備えた時計にお金を無駄にしないでください。」シンプルなタイマーと心拍数モニターで十分です。

8. 快適さを第一に

私たちは他の女の子と同じように素敵な服が大好きですが、ディスカウント店でスポーツウェアを購入すれば、かなりのお金を節約できます。自宅で運動する場合は、スパンデックスの衣類は着用しないでください。普段着として着るだけで、快適に過ごせます。

9. 手から材料を取り出す

もっと創造力を働かせて、ショッピングモールで何でも買わないでください。ヒント: ホットヨガをするときは、ビーチタオルやバスタオルをマットとして使い、その下に大きな本を置くとよいでしょう。

10. 割引情報には常に注意を払う

お気に入りのクラブのプロモーションに関する最新情報を入手したいですか? オンラインで調べてください! ソーシャル ネットワークにはたくさんの情報があります。新しい教師には無料クラスと割引があります。サインアップすると、無料の顧客パスや次回のクラスの割引などの素敵な景品がもらえます。ソーシャル ネットワーキングの特典に関するご質問は、受付デスクまでお問い合わせください。