運動の利点は何ですか?

私たちは通常、バスケットボール、水泳、ランニングなど、自分の興味や趣味に応じていくつかのスポーツに参加します。これらのスポーツはどれも健康増進に役立ちますが、そのメリットはそれだけではありません。では、これらのスポーツの主な機能は何でしょうか?次に、編集者による解説を見てみましょう。

1. 生理学的に:

1. 運動は、人体の骨や筋肉の成長に有益であり、心肺機能を高め、循環器系、呼吸器系、消化器系の機能状態を改善し、人間の成長と発達に有益であり、病気に対する抵抗力を高め、身体の適応力を高めます。

2. 子供が成人になってから心臓病、高血圧、糖尿病などの病気を発症する可能性を減らします。

3. 運動は神経系の調節機能を高め、人間の活動における複雑な変化を判断する神経系の能力を高め、タイムリーに協調的かつ正確で迅速な対応を行えるようにし、人体が内外の環境の変化に適応し、身体の生命活動の正常な進行を維持できるようにします。

2. 心理学的に：

1. 運動は体の緊張を調整し、生理的および心理的状態を改善し、体力とエネルギーを回復させます。

2. 運動は身体の健康を改善し、疲れた体を活発に休ませ、人々が全力で勉強や仕事に専念できるようにします。

3. 運動は感情を養い、健全な精神を維持し、個人の熱意、創造性、自発性を十分に発揮させ、それによって自信と価値観を向上させ、調和のとれた雰囲気の中で人格が健康で調和的に発達することを可能にします。

4. 運動における集団イベントや競技は、人々の団結、協力、集団主義の精神を育むことができます。

上記の記事から、どんなグループの人々であっても、定期的にスポーツに参加することのメリットは無数にあることがわかります。したがって、編集者は、定期的な運動の良い習慣を身に付け、さまざまな形のプロジェクトを試して、体がますます健康になることを強くお勧めします。