高齢者用フィットネスボール

体を鍛えるには良い方法がいくつかあります。運動するときは、方法を自由に選択することはできません。そうしないと、健康に深刻なダメージを与えることになります。特に高齢者は、運動するときにいくつかの方法に注意する必要があります。高齢者用フィットネスボールは良い選択であり、身体運動にも非常に役立ちます。

高齢者用フィットネスボールについてよく知らない人も多いので、選ぶときは軽々しく選ばないように注意しましょう。まずは総合的に理解して、選び方を知っておく必要があります。

高齢者向けフィットネスボール：

フィットネスボールは、我が国の伝統的なフィットネスおよび健康管理機器の 1 つです。石、鋼、翡翠、七宝焼きの健康ボールがあります。フィットネスボールが体力づくりに効果があるのは、ボールで遊ぶときに指と手のひらを適度に動かすことで、体の経絡を整える効果があるからです。

高齢者用フィットネスボールの直径は一般的に4〜5cmで、球体は光沢があり明るいです。ボールの中にはボールと響板があり、2つが1組で、高い音と低い音があり、「1つは雄、1つは雌」と呼ばれています。 2 つのボールを手に持ち、5 本の指で動かして前方または後方に回転させると、耳に心地よく柔らかい高音と低音が出ます。臨床実験により、フィットネスボールで遊ぶことで経絡が浚渫され、筋肉と骨が強化され、気血が調和され、手のしびれや震え、指や手首の筋肉や骨の炎症、高血圧、片麻痺などの慢性疾患を予防・治療できることがわかっています。伝説によると、乾隆帝は88歳まで生き、有名な画家斉白石は98歳まで生きたそうです。彼らの長寿の理由は、フィットネスボールを使った定期的な運動によるものでした。

上記の紹介を通じて、高齢者用フィットネスボールについてよく理解できましたので、選択する際には安心してください。このようなものは高齢者の体のあらゆる面を鍛えるのに非常に役立ち、高齢者用フィットネスボールは比較的使い方が簡単なので、良い選択です。