30代の男性は射精できないので、この動きは間違いなく彼らに完全な力を与えるでしょう

射精は男性がオーガズムを楽しむ第一歩です。男性射精障害が起こると、性生活の質が損なわれるだけでなく、男性の健康も危険にさらされます。では、射精できない場合、男性はどうすればいいのでしょうか?

男性の中には、勃起は正常にできるものの、射精となると精液が弱々しく流れ出たり、快感が得られなかったりする人もいます。時間が経つにつれて、性的に無関心になってしまいます。ここでは弱い射精を調整する方法をお伝えします。

射精が弱くなるためのエクササイズ方法

1.射精が弱い人は、ペニスの筋力をもっと鍛えることができます。ペニスを勃起させてから、濡れたタオルをペニスに乗せ、ウェイトリフティングのようにペニスでタオルを持ち上げるのがお勧めです。このとき、タオルの重さを少しずつ増やしてペニスを鍛えることができます。

2. 男性と女性が協力して、陰茎を大陰唇内に保持し、下腹部を収縮させることで、陰​​茎によるGスポットの刺激を制御することもできます。このとき、女性は男性の収縮を感じ、陰茎の動きを思い出させることができます。長期的な運動は、下腹部の筋肉と陰茎の筋肉を強化することができます。

3. 同時に、排尿の途中で尿を逆流させ、数秒間休んでから再び排尿するという方法で筋肉の緊張を訓練することもできます。これにより、一部の患者では射精力が向上し、強化されます。もちろん、この方法は炎症を引き起こす可能性があるため、長期使用は推奨されません。

注記：

射精力が弱い患者は悲観する必要はありません。長期的な自己訓練を通じてペニスの筋力を強化すれば、回復することができます。

勃起したペニスにタオルを乗せます。耐えられるなら筋力は大丈夫ということになります。耐えられない場合は、代わりに小さなタオルを使用してみてください。男性がペニスを上げるために筋肉を積極的に収縮させたときのハンカチの位置の変化を観察することで、この運動の効果を確認できます。射精障害を治療するには、決して怠けずに根気強く続ける必要があります。

同時に、射精障害は食事療法によっても治療できます。

患者は心を落ち着かせ、心を開き、楽観的になる必要があります。自慰を抑制し、定期的に性行為を行います。感染を防ぐために外性器と会陰を清潔に保ちます。健康的な生活習慣を身につけ、辛い食べ物や刺激のある食べ物を避け、喫煙と飲酒をやめ、適度な運動を心がけ、血液循環を改善し、体の免疫力を高めます。山アマランサス、鹿肉、エビ、牛テール、ネギなど、腎臓に有益な食品をもっと食べます。