ヨガをすると、この「ひどい」変化に気づくでしょう

エネルギーを高めたいですか?まずは体から始めましょう。人体の精気と精神は、心身のバランスに絶対的に関係しています。ヨガを実践することで、体と心のエネルギーを高めることができます。

チャクラ

チャクラは生命の重要な中核を司ります。このポジティブなエネルギーは肉眼では見えませんが、常に回転する生命の車輪は、バランスのとれた心身の健康を促進するための重要な鍵となります。ポジティブなエネルギーは活力を蓄えます。中国人が「気」と呼ぶものとインド人が「クンダリーニ」と呼ぶものは同じものを指します。インドのヨギたちは、私たちの体は複雑な霊魂に囲まれており、これら 7 つのチャクラはその一部であると信じています。チャクラは目に見えず、エネルギーを通じてのみ現れるため、肉体の一部ではありません。

スピリチュアル チャクラは宇宙のエネルギーを持っています。このエネルギーは複雑かつ微妙で、最高の精神性を持っています。背骨から天頂まで押し上げることは、上方への飛躍を象徴しています。

●宇宙の無限のエネルギー

クンダリーニ（気）は、すべての人間の中に存在する至高の宇宙エネルギーです。このエネルギーはヨガの実践を通じて導くことができます。さらに、祈りを唱えたり、瞑想したり、正しいライフスタイルを送ったりすることでも、このエネルギーを高めることができます。クンダリーニ（エネルギー）が覚醒しなければ、人間の精神的進化は向上し続けることができないだけでなく、退化の危険にもさらされるでしょう。クンダリーニ（エネルギー）を活性化し、精神的な意識を目覚めさせ、このポジティブなエネルギーを解放するためには、「覚醒」のステップが絶対に必要です。

●ヨガとスピリチュアルチャクラの覚醒

ヨガは人間の中の精神エネルギーを直接的に目覚めさせることができ、このエネルギーが目覚めると強力な活力効果を生み出します。それは間違いなく、人の肉体的、精神的な成長と発達に役立ちます。さらに、心身を癒す効果もあり、最終的には魂と体の最高レベルの調和を達成することができます。

職人が高温の火で金を精錬して不純物を取り除くのと同じように、ヨガは人体から不純物を取り除き本質を保持し、負のエネルギーを浄化して除去する効果をもたらします。ヨガは緊張、ストレス、否定的な感情を取り除くのに役立ちます。ヨガは心身の掃除屋のようなものです。ヨガは浄化作用によって心身の最も純粋なバランスを実現します。ヨガは人々が自己認識において知恵の状態に到達するのにも役立ちます。

● ヨガの練習

ヨガを実践する目的は、身体の多くの限界を克服することです。ヨガは私たちをより高い精神的レベルに導き、また心身の修養に必要なプロセスでもあります。

ウォーミングアップエクササイズ

最良の方法は、アジュナ チャクラを覚醒させることから始めることをお勧めします。これは体内の6番目の気のポイントであり、背骨の端にあります。このチャクラは、精神的、内なる直感力である第三の目を開くことができます。

最良の結果を達成し、内なる精神エネルギーを高めるために、自分の体に注意を集中し、信仰する神や精神的な指導者に助けを求めてこのエクササイズを実行してください。