なんてこった？なぜ忙しい人はより多くの時間を持つのか

「本当に運動したいけど、時間がない。忙しすぎる！」ランニング、エクササイズ、フィットネスに関しては、多くの人がこう言います。

ちょっと待って！オバマ米大統領は少なくとも週6日、1回あたり約45分間運動し、日曜日のみ休むと言われている。毎朝起きて最初にすることは、ジムに駆け込み、運動を始めることだ。だから大統領であっても、公の場で上半身裸になって、その強い体を披露するのです。

オバマ氏の話は私たちにとっては少々遠い話だ。結局のところ、彼はほとんどの時間を海の向こうの米国で過ごしているのだ。しかし、パン・シーイーと妻のチャン・シンは、よくウェイボーでランニングの楽しさをシェアしている。万科北京支店のジェネラル・マネージャーであるマオ・ダチンもランニングが好きで、今ではマラソンを走り始めている。ビシャン旅行社の創設者であるチャン・メイもランニング愛好家だ。彼女にはランニング好きのママ友の小さなサークルがあり、よく一緒にランニングやフィットネスの体験をシェアしている。

忙しい人の方が運動する時間が多いのはなぜでしょうか?

忙しいという点では、オバマ氏と比べるのは無理でしょう。彼は大国の大統領であり、アメリカと世界の両方の問題を扱っており、非常に忙しいのです。忙しいという点では、前述の起業家や上級管理職と比べるのも難しいでしょう。彼らは、自分のビジネスを運営するために、頭が 3 つと腕が 6 本あればいいのにと思っています。

これらの人々はあなたよりも忙しいと思います。しかし、忙しい人の方が運動する時間が多いのはなぜでしょうか?理由は大まかに次のとおりです。

まず、彼らは身体の健康の重要性を認識し、フィットネスを最優先事項にしています。したがって、仕事がどんなに忙しくても、運動のために十分な時間を確保しなければなりません。衝動買いしたランニングシューズやジムの会員権が、さまざまな理由で放置されていないか考えてみるのもよいでしょう。

第二に、忙しい人々は時間管理がより効率的です。重要かつ緊急な仕事と、重要だが緊急ではない仕事を区別することができます。多くの人は、Weibo を閲覧したり、ショッピング サイトを閲覧したり、WeChat グループでチャットしたりして、ほとんどの時間を無駄にしています。これらの人々は、一日の終わりにめまいがして非常に疲れていることがよくあります。どうしてジムに行く時間と興味があるのでしょうか。

最後の、そして最も重要な理由は、フィットネスの楽しさを発見したことです。汗を大量にかくような運動を根気よく続ける人がいるとしたら、それは単に体重を減らすため、脂肪肝を減らすため、あるいは健康診断の「三高」指数を減らすためではなく、運動に楽しみを感じているからに違いありません。人はこのような快楽を体験して初めて、真にその快楽に浸り、それを貫くことができるのです。

したがって、単に体重を減らすためだけにジムに通っても、ほとんど体重は減らず、ジムに通い続けることもほとんどできないと予想されます。