じっと立っているとどんな副作用がありますか?

じっと立っていることは誰もがよく知っている運動だと思います。多くの友人がそれが好きです。しかし、私があなたに伝えたいのは、じっと立っている間は正しい姿勢を保たなければならないということです。そうしないと、大きな悪影響をもたらし、人々の健康に一定の脅威をもたらします。では、じっと立っていることの副作用は何でしょうか？この問題についてどれくらい知っていますか？記事の関連する紹介を見てみましょう。

姿勢が悪かったり、リラックスできなかったりして、正しく立っていなければ、気と血が体内に滞り、経絡を塞いでしまいます。このとき、体が重く、疲れやすく、イライラし、精神的に不安定になります。気は特に肋骨の間に滞りやすく、体全体の気と血の流れを妨げます。

しかし、すべてはあなた自身の感覚次第です。練習後にリラックスして（疲れているかもしれませんが、爽快な疲労感です）、幸せな気分になれば、その効果はプラスだということです。

練習後に疲れた、重い、力が入らない、動きたくない、イライラするなどの症状を感じたり、練習中に気が上向きに浮遊している、特に気が肋骨の上を浮遊し腹部から肋骨や胸部に移動しているように感じたりする場合、これらの感覚は問題があることを示し、調整する必要があります。

じっと立っていることに副作用がないという主張は、非常に誤解を招くものであることを付け加えておきたいと思います。これにより、多くの実践者がそれを盲目的に信じ、正しいか間違っているかに関係なく無差別に実践し、逸脱してしまう可能性があります。

また、大成拳では、じっと立っていることは気功とは何の関係もないとよく主張しています。これは実は大きな誤解です。修行者は、じっと立っていることは静寂の状態に入る必要はなく、気が散ってもよいと考えがちです。静寂の状態に入ることや心をリラックスさせることに注意を払わずに、長時間じっと立っている練習をすると、思考がさまよい、必然的に逸脱してしまいます。

上記の記事では、じっと立っていることの副作用についても紹介しています。運動を通じて健康をより良く維持したいのであれば、いくつかの重要な点に注意し、習得する必要があります。また、誰もがじっと立っているときの正しい姿勢を理解できることを願っています。深刻な結果を避けるために、私たちは人生で正しくじっと立っていなければなりません。