偏見と忙しさの中で走ることは効果的

ランニングに夢中になっている人もいれば、ランニングに興味がなく、ランニングについて皮肉な発言をする人もいます。

彼らが考えも及ばない距離を楽々と走れるようになると、彼らはあなたを「強靭な手足と単純な心」を持つ怪物と呼ぶかもしれません。

寒い冬の風の中走り続けると、気が狂ったと言われるかも知れません。

ランニングでどんどん痩せていくと、彼らはさらに嫉妬して「あなたは痩せすぎて骨と皮だけになっている」と言うかもしれません。

彼らが一日中仕事や生活の些細なことで忙しいのに、あなたがまだ走り続けると、彼らはあなたが「一日中仕事をしていない」と言うでしょう。

だから何？走ることが好きな人は走り続けます。なぜなら、ランニングは本当に個人的なものだからです。ランニングは、あなた自身をより良くしてくれるだけでなく、家族、仕事、そしてあなたの周りのすべてに利益をもたらします。だから、私たちが若くてまだ走れるうちに、たとえ偏見がたくさんあっても、もっと走ってみませんか。

しかし、老王の意見では、これらの「偏見」と呼ばれるものは、むしろ嫉妬に近いものです。なぜなら、より遠くまで走れるようになる、寒さを恐れなくなる、どんどんスリムになる、などなど、どれも彼らがやりたいのにやっていないことだから。自由時間にゲームをしたりメロドラマを見たりすることと比べて、ランニングはやはり「非生産的」だと考えられるのでしょうか?

では、自分の偏見を無視したら、忙しい生活の中でどうやって走り続けることができるのでしょうか? Lao Wang 氏は、合理的なランニングスケジュールが必要だと考えています。

忙しくて時間が取れない、夜遅くまで仕事をしているという人は、朝一番にランニングをすることをおすすめします。そして、朝のジョギングを長く続けると、仕事の効率も上がることがわかります。

9 時から 5 時まで働いて、午前中に寝たいタイプの人の場合は、仕事が終わった後または夕方にランニングをスケジュールすることをお勧めしますが、あまり遅くならないようにしてください。このように長い間走り続けると、退屈な仕事から逃れ、心配事から離れることができるので、リラックスして幸せな気分になります。

勤務時間が柔軟な場合は、空き時間にランニングを計画できます。もちろん、ランニンググループに参加することもできます。そうすれば、誰かがランニングを思い出させてくれるだけでなく、同じ考えを持つ多くの友人を作ることもできます。

ランニングはシンプルですが、継続するには努力が必要な作業です。皆様お疲れ様でした。