ボール遊びをするとなぜ身長が伸びるのでしょうか？

背の高い人の多くはバスケットボールをするという良い習慣を持っています。実際、彼らは幼い頃からスポーツの良い習慣を持っていることが多いのです。運動をする子供は一般的に強くなり、成長も早くなります。ボール遊びをするとなぜ身長が伸びるのか、多くの人はよくわかっていないかもしれません。では、なぜボール遊びをすると身長が伸びるのでしょうか?誰もが気になるこの問題について、以下の紹介文を見てみましょう。

バスケットボール自体はとても良いスポーツです。体力を高めるだけでなく、体の筋肉を鍛えて丈夫な体を作ることができます。バスケットボールをすると身長が伸びるかどうかと聞かれれば、実は身長に影響を与える要因はいくつかありますが、効果を得るには運動を根気強く続け、若い頃から運動する必要があります。

バスケットボールを定期的に行うことで、体の各部の筋肉が活性化・運動し、体の新陳代謝が促進され、長骨組織への十分な血液と栄養の供給が確保され、骨形成物質の合成に役立ち、健康な骨の成長を促進し、身長の成長にも役立ちます。 「しかし、一般的に増加率はそれほど大きくない。

両親の遺伝は70%～75%の決定的な役割を果たします。両親がともに低身長の場合、子供に理想的な身長を身につけさせたいなら、積極的に運動することに加え、栄養にも気を配り、十分な睡眠を確保する必要があります。生理的必要量に見合った量のカルシウムを食事から定期的に摂取しないと、血液や軟部組織内のカルシウム量が不足し、骨からカルシウムを摂取しなければならなくなります。骨のカルシウム不足は、骨粗しょう症、脊椎の変形、脊柱の湾曲を引き起こします。骨に十分な栄養が与えられなければ、身長が伸びるどころか、骨が正常に成長することは絶対にできません。推奨食品：乳製品、卵、魚介類、豆腐・豆類、ゴマペースト、カボチャの種など

なぜボール遊びをすると身長が伸びるのでしょうか？ボール遊びをすると、子どもの体は十分に運動し、新陳代謝が促進され、身体の発達や身長の伸びに自然に良い影響を与えます。実際、子どもたちがスポーツを好きであれば、どんな種類のスポーツでも健康と身体の発達に一定のメリットがあります。さらに、普段の食事と栄養も最新の状態に保つ必要があります。