男性でもヨガを練習できますか？

最近では、時間があるときにヨガスタジオに行ってヨガをする人が増えており、ヨガは流行となっています。しかし、私たちがよく目にするのはおそらく女性の友人たちであり、男性の友人たちがヨガを実践することはめったにありません。このとき、ヨガは身体に非常に多くのメリットがあるスポーツだと言われているので、戸惑う友人もいるかもしれません。なぜ男性はそれを実践しないのでしょうか、それとも男性はそれを実践できないのでしょうか?この疑問を踏まえて、男性でもヨガを実践できるかどうか調べてみましょう。

1. 男性もストレスを解消する必要がある

最も初期のヨガ実践者たちは社会から離れ、ヒマラヤの雪を頂く山々に登り、ガンジス川のほとりで瞑想していた。まるで『ヒマラヤの惑星』に登場する隠遁生活を送るヨギたちのようだった。 20 世紀初頭、ヨガが人体に与える恩恵が認識され始め、世界中で人気が出始めました。現代の仕事と生活、特に社会は男性により多くの責任と要求を与えています。男性はプレッシャーに耐えることに慣れており、それを和らげる方法がありません。どんな形の贅沢も心身を本当にリラックスさせることはできません。それどころか、リラックスすることさえできないことがよくあります。隠遁生活を送るヨガ実践者にはそれほどプレッシャーはないが、その実践方法は現代社会におけるストレス解消に良い方法である。ヨガは体の柔軟性を高め、協調性を高め、敏捷性を高め、硬軟両用なボディラインを整え、優雅で高貴な男らしさを養うことができる。ストレスを解消する方法を知っている人だけが、人生と仕事をよりよく理解することができます。

2. 男性の健康危機と闘う

男性は健康上の問題が多く、自分の体と脳に対する意識が欠けています。実際、身体的な問題は過度のストレスから生じます。脳が落ち着いていないと、常に大きなプレッシャーを感じ、感情が激しくなりやすくなります。ストレスが蓄積すると、病気が顕著になります。慢性的なストレスは、喫煙や高コレステロールなどの危険因子よりも心臓病やがんを引き起こす可能性が 6 倍高くなります。脳は人体の中で最も重要な器官の一つです。脳が疲労すると、多くの機能に影響が出ます。ヨガの大きな利点は、脳波を穏やかな状態に戻して副交感神経の機能を最大限に高め、元気な状態に戻してさまざまな健康上の危機と戦うことができることです。

上記の紹介を読んだ後、男性も人生の中でヨガを実践できることを誰もが知るはずです。どんなスポーツでも、男性にも女性にも適しているからです。ただ、このスポーツは女性に多く行われており、ヨガを長期的に実践することは体型を維持するのにも非常に役立ちます。