太極拳の健康上の利点は何ですか?

太極拳を定期的に行うことで、肺活量を高め、心肺呼吸困難などの症状を改善し、私たちがなりやすい関節炎などのリウマチ性整形外科疾患を緩和する効果があります。効果は非常に良好です。太極拳の健康効果を広めましょう。

太極拳は、呼吸を自然で、長く、ゆっくり、そして均一にすることができます。ゆっくりとしたスピードと優しい動きにより、人体の微小循環を拡大することができます。微小循環の特徴は、激しい運動をすると血液が近道してしまい、十分な物質とエネルギーの交換が得られないのに対し、太極拳のゆっくりとした穏やかな特徴により、血液があらゆる場所に流れ、物質とエネルギーの交換が得られ、体内の循環が改善されることです。 「痛みがあれば、障害がある。障害があれば、痛みはない」ということわざがあります。障害の一部を解消することで、慢性疾患の症状を軽減または除去することができます。同時に、太極拳は体を強くし、いくつかの病気を予防することができるので、治療効果もあります。

太極拳は、「導引」と「呼吸」という伝統的な健康法に基づいて開発されたユニークなスポーツです。 「気で気を導き、気で体を動かす」ことを提唱し、精神を整える気功内功も取り入れています。これにより、意識、呼吸、動作の緊密な組み合わせと、「心を鍛え、気を鍛え、体を鍛える」という内と外を一体化した内力拳運動を必要とする太極拳が形成されました。「心で始まり、次に内、そして外」、そして、硬さと柔らかさ、律動の速さと遅さ、蓄積と解放を交互に組み合わせ、内なる力を主とする独特の拳法を形成しました。

太極拳を定期的に練習すると、免疫力と抵抗力を大幅に向上させることもできます。寒い冬にインフルエンザウイルスの侵入に効果的に対処し、風邪や発熱の可能性を減らし、感情を育み、魂を浄化する効果を達成するのに役立ちます。